‘Soğuk algınlığı’ deyip geçmeyin!
Son günlerde en sık görülen 5 hastalık!
Sonbaharı sağlıklı geçirmenin 10 püf noktası!
BU HASTALIKLAR KAPINIZI ÇALDIYSA!
Havaların bir ısınıp bir soğuduğu bugünlerde pek çok bireyde boğaz ağrısı, öksürük, burun tıkanıklığı, hapşırık, ateş ve yaygın beden ağrıları görülüyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yıldız Okuturlar, özellikle sonbaharla birlikte kapalı ve kalabalık ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi, okul ve kreşlerde de teneffüs yolu ve temasla basitçe bulaşan virüs ve bakterilere sıkça maruz kalınmasının hem çocukları hem de yetişkinleri olumsuz etkilediğini belirterek, alınacak birtakım kolay fakat tesirli tedbirlerle korunmanın mümkün olabileceğini söylüyor. Soğuk algınlığı (nezle) yahut grip üzere üst teneffüs yolu hastalıklarının tedavi edilmediğinde çok önemli hastalıklara yol açabileceğini belirten Prof. Dr. Yıldız Okuturlar son günlerde en sık görülen 5 hastalığı anlattı, korunma yollarına ve tedavide dikkat edilmesi gerekenlere yönelik bilgiler verdi, kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
1. SOĞUK ALGINLIĞI (NEZLE)
Soğuk algınlığında şikayetler daha çok hapşırma, gözlerde sulanma, burun tıkanıklığı/ akıntısı olarak kendini gösteriyor. Hapşırma ve öksürmeyle virüslerin bulunduğu damlacıklar gerek teneffüs yoluyla, gerekse yüzeylerin üzerinde saatlerce kalabildiklerinden temas/dokunma yoluyla bireyden bireye çok kolay ve süratlice bulaşabiliyor. Soğuk algınlığı, ikincil bakteriyel enfeksiyonlar olan sinüzit, zatürre, bronşit ve orta kulak iltihabına yol açabildiğinden dikkatli olmak gerekiyor.
Soğuk algınlığı kapınızı çaldıysa!
Soğuk algınlığının tedavisinde antibiyotiğin yeri olmayıp tersine yüzeysel kullanılacak antibiyotik yarar yerine ziyan veriyor. Soğuk algınlığının tedavisinde istirahat etmek, bol sıvı (su, ayran, kefir, çorba) tüketmek, burnu açık tutmak için tuzlu su içeren burun spreyi kullanmak, bağışıklığı güçlendirmek için mevsim sebze-meyveleriyle beslenmek ve kâfi ve kaliteli uykuya dikkat etmek gerekiyor.
2. GRİP
Özellikle ekim ayında başlayıp nisan ayına kadar görülme sıklığı artan grip; soğuk algınlığı şikayetlerine ek olarak yaygın beden ağrısı, ateş, baş ağrısı, çok yorgunluk, göğüste rahatsızlık ve öksürükle kendini gösteriyor.
Gribal enfeksiyon kapınızı çaldıysa!
Gribal enfeksiyonda influenza A ve B testi yaptırıp konulacak tanıya nazaran doktorun uygulayacağı antiviral tedavi ile güzelleşme süreci hızlandırılacaktır. Konutta de hijyen kurallarına uyulması ve bağışıklığı güçlendirmek için sağlıklı beslenme, istirahat, uyku, bol sıvı tüketimi ve mevsim zerzevat ve meyvelerinin tüketimi büyük kıymet taşıyor.
3. COVID-19
Bu yıl da sonbaharla birlikte artış gösteren Covid-19 enfeksiyonu; ateş, boğaz ağrısı, tat ve koku kaybı, yaygın kas ve eklem ağrıları, öksürük, nefeste daralma, göğüste ağrı, sırt ve bel ağrısı, bulantı, kusma ve ishalle kendini gösteriyor. Hastalık birtakım bireylerde daha ağır seyrettiğinden aşı olmayı ihmal etmemek gerekiyor.
Covid-19 kapınızı çaldıysa!
Hastalık şikayetlerinin başlamasıyla tabip takibine girmek kıymetli. Covid-19’da test olumluluğu durumunda kendinizi izole etmeniz ve maske takmanız virüsün yayılmasını önleyecektir. Ellerinizi sık yıkamanız ve öksürürken peçete yahut maske kullanmanız kıymetlidir. Tedaviye karşın ateşiniz varsa, nefes almakta zorluk yaşıyorsanız, sırt yahut göğüs ağrısı hissediyorsanız kesinlikle hekiminize bildirin. Bağışıklığınızı güçlü tutmak için gerekli kurallara dikkat edin.
4. ZATÜRRE
Özellikle yaşlı ve kronik hastalığı olanlarda hayati riske yol açabilen ve hastaneye yatışı gerektirebilen zatürre; öksürük, balgam, yüksek ateş, nefes darlığı, sırt yahut yan ağrısı ile kendini gösteriyor. Bu nedenle en kısa müddette doktora başvurmak gerekiyor. Bakteriyel zatürreden korunmak için aşılanmanın çok değerli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Yıldız Okuturlar “KOAH (Kronik Tıkayıcı Akciğer Hastalığı) hastalığı olanlar, 65 yaş üstü, diyabet, kalp hastalığı ve böbrek yetersizliği olanların pnömokok aşısı için hekimlerine başvurmaları kıymetlidir. Grip aşısı da sizi grip sonrası gelişecek zatürreden önleyecektir” diyor.
Zatürre kapınızı çaldıysa!
Zatürre ekseriyetle, tabibin başlayacağı antibiyotik tedavisinden üç yahut beş gün sonra düzelme başlar. Bağışıklığı güçlendirmek için sağlıklı beslenmek, dinlenmek ve bol sıvı tüketmek çok değerli. Aksi taktirde daha da ağırlaşabiliyor.
5. FARENJİT (BOĞAZ İLTİHABI)
Sonbahar ve kış aylarında çok sık görülen hastalıklardan olan farenjite bakterilerin ve virüslerin yanı sıra soğuk hava ve soğuk içecekler de yol açabiliyor. Boğaz ağrısı, yutma zahmeti, yüksek ateş, baş ağrısı ve kulak ağrısına yol açan farenjitte antibiyotik tedavisi gerekebildiğinden doktora gitmeyi ertelememek gerekiyor. Bademcikler üzerinde sürüntü alma yoluyla süratli test yapılıp tanısı konulabiliyor.
Farenjit kapınızı çaldıysa!
Farenjit olduysanız hekiminizin teklifiyle antibiyotik tedavisine başlanabilir. Şikayetleri azaltmada; ağrı kesici, pastil, boğaz spreyi, tuzlu gargara ve soğuk buhar üzere uygulamalar yararlı olabilir. Sigara içilmemesi ve sigara dumanına maruz kalınmaması da güzelleşme sürecinde çok değerlidir. Çoğunlukla antibiyotik başlandıktan iki gün sonra işe/okula dönülebilir. Tüm öteki enfeksiyonlarda olduğu üzere bağışıklığı güçlü tutmak için gerekli kurallara dikkat etmek gerekir.
xxxxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxxxxx
Hastalıklardan korunmak için 10 tesirli önlem!
- Ellerinizi sık sık su ve sabunla en az 20 saniye yıkayın, bilhassa yemeklerden evvel kesinlikle hijyene dikkat edin. Su ve sabunun olmadığı yerlerde dezenfektan kullanın.
- Kalabalık yerlerden kaçının, mümkün olmuyorsa da maske takın.
- Toplu taşıma, cep telefonu ve kapı kolları yüksek bulaş riski taşıdığından gün içerisinde ellerinizi yıkamadan yüzünüze götürmeyin.
- Bağışıklığınızı güçlendirmek için mevsim sebze-meyveleriyle beslenin, bol sıvı (su, çorba, ayran, kefir) tüketin, kâfi ve kaliteli uyuyun, nizamlı antrenman yapın.
- Hava sıcaklıkları gün içerisinde değişkenlik gösterebildiğinden kıyafet seçiminizi ona nazaran yapın. Çok kalın tek bir kıyafet yerine daha ince birkaç kat giyinerek ortam sıcaklığına nazaran ayarlayın.
- Aşı olun.
- Islak saçla dışarı çıkmayın.
- Sosyal aralığınızı koruyun ve öpüşme/ tokalaşma yerine başınızla selam verin.
- Hapşırırken yahut öksürürken avuç içinizi değil kağıt mendil kullanın ve çabucak çöpe atın.
- Evde ya da etrafınızda hasta bir kişi varsa ortak eşyalar kullanmayın, çok yakın temasta bulunmayın, maske ve arayı müdafaaya dikkat edin.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
