Konak Belediyesi’nin İleri Yaş Sağlıklı Hayat Merkezi’nin mesken sahipliği yaptığı Yoga Kursu, merkezin 60 yaş üstü üyeleri için yarattığı sakin, dingin ve huzurlu ortamla, günlük hayatın gerilimine küçük bir mola sağlıyor.
Konak Belediyesi Ziya-Zişan-Saadet Aytulun Kardeşler İleri Yaş Sağlıklı Hayat Merkezi’nde düzenlenen Yoga Kursu, 60 yaş üstü Konaklılara hem öz farkındalık kazandırıyor hem de sağlıklı bir vücut ve zihin istikrarı kurmalarına imkan tanıyor. Belediyenin iş birliği protokolü bulunan Bir Ortada Yaşarız Eğitim ve Toplumsal Araştırmalar Vakfı (BAYETAV) gönüllüsü Yoga ve Nefes Eğitmeni Süheyla Polat’ın sınıfında bir ortaya gelen İleri Yaş üyeleri, yoga ve nefes teknikleri öğreniyor, meditasyonla dinleniyor. Pazartesi ve Çarşamba günleri gerçekleştirilen ders kapsamında üyeler, evvel yanlışsız formda nefes almayı öğrenerek nefesini düzenliyor. Yaşlarına uygun yoga hareketleri yaparak devam eden ders, daima birlikte yapılan meditasyonla sona eriyor.
“Bizim yaş kümemiz için çok ideal”
Hayatında birinci defa yoga yapan İleri Yaş Sağlıklı hayat Merkezi üyesi Ayşe Sarıdemir, yogayı çok sevdiğini lisana getirerek, “Bizim yaş kümemiz için çok ülkü, olağanüstü bir yer. Belediyemize bize bu aktiflikleri sağladığı için çok teşekkür ediyoruz” tabirlerini kullandı.
“Ben nefes almayı bilmiyormuşum”
Merkezin sevilen üyelerinden Zekiye Köse ise 75 yaşında nefes almayı yine öğrendiğine dikkat çekti ve “Ben burada ağrılarımı, gerilimimi, her şeyimi unutuyorum. Hele bu spor benim ağrılarımı giderdi. Ben nefes almayı bilmiyormuşum. 75 yaşından sonra yeni şeyler öğreniyorum” diye konuştu.
“Çok severek geliyorum”
Güler Adabaş Erinmez de, “Emekli olduktan sonra buradaki kurslara katılmaya başladım. Hem semtimizde olması, hem yaş kümemize hitap etmesi hem de hem de çok çeşitli alanlarda kurslar olması bizim için çok büyük avantaj. Çok severek geliyorum” kelamlarıyla memnunluğunu lisana getirdi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
