Global Hastalık Yükü Çalışması Meme Kanseri İş birliği Kümesi’nin tahliline nazaran, bayanlarda yeni göğüs kanseri olayları dünyada üçte bir oranında arttı ve 2050 yılında hadise sayısının 3,5 milyonu aşacağına dikkat çekiliyor. Yeni araştırmanın sonuçları ise, bu tabloyu değiştirebileceğimizi gösteren güçlü bir hatırlatma niteliğinde. Elde edilen datalara nazaran; sigara içmemek, kâfi seviyede fizikî aktivite yapmak ve kırmızı et tüketimini azaltmak üzere sağlıklı hayat alışkanlıklarını sürdürmek, göğüs kanseri hastalarında hem kaybedilen sağlıklı ömür yıllarının dörtte birinden fazlasını geri getiriyor hem de erken hayat kayıplarını önleyebiliyor.
TEDAVİ, MUTFAKTA VE GÜNLÜK RUTİNLERDE BAŞLIYOR
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Taner Kıvılcım, araştırmanın sonuçlarına ve hayat şekli alışkanlıklarının artan ehemmiyetine dair açıklamalarda bulundu. “Bizim için bu sayılar, göğüs kanseri tedavisinin yalnızca hastanede değil, mutfakta ve günlük rutinlerde başladığının bilimsel belgesidir. Bu oran, aslında göğüs kanserinin mukadderat olmadığını, her 4 bayandan birinin hayat kalitesini büsbütün kendi seçimleriyle koruyabileceğini gösteriyor. Bilhassa 20-54 yaş ortası bayanlarda hadise oranlarının %29 artması, çağdaş ömrün getirdiği hareketsizlik ve berbat beslenmenin bedelini genç nesillerin ödediğinin de bir kanıtı.”
Sağlıklı yaşamanın kıymeti kuşkusuz tartışılmaz. Bu hususta ispata dayalı olmayı sağlayan kıymetli bir bilim alanı var; ömür stilimizin genlerimizi nasıl etkilediğini inceleyen epigenetik çalışmalar. Sıhhatsiz bir ömür formu epigenetik yapımızı bozarak kansere ve kronik hastalıklara olan yatkınlığımızı artırabiliyor. Bununla birlikte hoş haber şu ki; tıp dünyası bize, sağlıklı hayat üslubu değişiklikleri ile bu epigenetik değişimlerin geri dönüşümlü olabileceğini de gösteriyor.
MODERN TIBBIN YENİ BİLİMİ: ÖMÜR USULÜ TIBBI
Son yıllarda işlevsel tıp, longevity ya da wellness üzere kavramları sıkça duyuyoruz. Hepsinin temelinde ömür biçimi değişiklikleri var. Lakin Dr. Kıvılcım, kanıta dayalı hayat şekli tıbbı ismi altında ticari bakış açısıyla bazen bilim dışı uygulamaların da sürece dahil edildiğini, bu nedenle şuurlu olmak gerektiğini söylüyor. Hayat usulü tıbbı, her hastanın ferdi değerlendirmesini gerektirirken; bir yandan ailenin, etrafın, toplumun ve hatta gezegenimizin sıhhatine kavuşması gerekliliğine odaklanan çatı bir kavram. “Yaşam şekli tıbbı, sağlıklı ömrü bir lüks olarak görmüyor” diyen Dr. Kıvılcım, her kronik hastalıkta olduğu üzere göğüs kanserinde de ömür şeklinin, artık reçete edilmesi gereken bir ana tedavi formülü olduğunu belirtiyor. Dolayısyla klasik tıp protokollerini tamamlayan ve tesirini artıran bir disiplin ve hastanın bu süreci yönetebilmesi için en az cerrahi, kemoterapi ve radyoterapi kadar gerekli.
Beslenme, idman, uyku, bağımlılıklardan kaçınma, gerilim idaresi ve toplumsal alakalar, bugün ispata dayalı olan ömür usulü tıbbının ilgilendiği 6 değerli başlık. Her bir başlık üzerine saatlerce konuşulabilecek bilimsel bir altyapı var. Bu mevzuda eğitim alan doktorların öteki branşlarla da iş birliği içinde yapacakları nizamlı hasta takipleri, kalıcı bir kültür oluşturulması açısından kıymetli. Dr. Kıvılcım, mevzuya bir bütüncül ve sistematik biçimde bakılmadığında yarım bilgilerle yol alınamadığını vurguluyor ve ekliyor: “Biz yalnızca ‘sağlıklı beslenin’ demiyoruz; uyku kalitesinden gerilim idaresine kadar 6 temel başlığı, hastanın biyokimyasını güzelleştirecek birer ‘ilaç’ üzere planlıyoruz.”
VAKALARIN YÜZDE 40’A YAKINI ÖNLENEBİLİR
2023’te 2,3 milyon olan göğüs kanseri hadise sayısının 2050’de 3,5 milyonu aşması bekleniyor. Bu yükü yalnızca kişisel gayretle göğüslemenin kolay görünmediğini belirten Dr. Kıvılcım, “Sağlıklı yaşam merkezleri kurulup aktiflikleri artırılmalı, tabipler için hayat usulü tıbbı eğitimi teşvik edilmelidir. Kanser Research UK’nin de açıkladığı üzere, olayların %40’ı önlenebilir” diyor.
MEME KANSERİ RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN EN TESİRLİ 3 DEĞİŞİKLİK!
Araştırma sonuçlarının da vurguladığı üzere, ömür biçimimizde 3 temel değişiklikle riskleri azaltmak, yarınları değiştirmek mümkün:
Minimize edin. Tabağınızdaki kırmızı eti mümkün olduğunca azaltın ve yerine bitkisel proteinler tercih edin.
Yanınıza dahi yaklaştırmayın. Pasif içicilik dahil tütünden büsbütün uzaklaşın.
Her gün aksatmadan uygulayın. Unutmayın, her gün yapılan nizamlı, orta tempolu yürüyüşler epigenetik yapımızı süratlice onarmaya başlar.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
