Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, 1 Haziran Dünya Ebeveynler Günü kapsamında yalnız ebeveynlerin ergenlik devrindeki çocuklarla yaşadığı en yaygın meselelere dair açıklamalarda bulundu.
Kendine bakım, yalnız ebeveynler için lüks değil zorunluluk!
Ebeveynliğin bir maraton üzere olduğunu lisana getiren Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Yalnız ebeveynlik ise birden fazla vakit bu maratonu tek başına koşmak üzeredir. Bu nedenle kendine bakım, bir lüks değil, zorunluluktur.” dedi.
Yalnız ebeveynlerin tükenmişliğe karşı tedbir alması gerektiğine dikkat çeken Dava, “Yakın etraf, arkadaşlar ya da dayanak kümeleriyle bağ kurmak, yalnızlık hissini azaltır. Haftada birkaç saat bile olsa yalnızca kendine ayrılan vakit, ruhsal yenilenme sağlar. Fizikî sıhhatle ruh sıhhati ortasındaki ilgiyi göz gerisi etmemek gerekir. Uyku, beslenme ve antrenman, duygusal dayanıklılığı artıran temel taşlardır. Gereğince güzel ebeveyn olmak, kusursuz olmaktan daha gerçekçidir. Ebeveynlik sürecinde ruhsal dayanak almak, zayıflık değil, dayanıklılık göstergesidir.” biçiminde konuştu.
Ebeveyn yorgunluğu, ergenle bağı zayıflatabilir!
Yalnız ebeveynlerin ergen çocuklarıyla yaşadığı zorlukların başında otorite istikrarı kurmak, duygusal kopukluk, irtibat sıkıntıları ve rol karmaşası geldiğini vurgulayan İnci Işık İdeal, “Ergenlik, kişiselleşme ve bağımsızlık talebinin arttığı, tıpkı vakitte ağır duygusal fırtınaların yaşandığı bir devirdir.” dedi.
Ebeveynin tüm yükü sırtlandığında, ergenin bu yükün farkında olmayabileceğini söz eden Dava, “Ayrıca ebeveynin yorgunluğu, vakit zaman çocuğun duygusal gereksinimlerini gözden kaçırmasına yol açabilir. Bu da bağ kurma zorluklarına ve uzun vadede çatışmalı münasebetlere neden olabilir.” açıklamasını yaptı.
Sınır koymak sevginin zıttı değil, tersine bir sevgi biçimi!
Ergenlik periyodunda hudutların, hem inançlı bir çerçeve sunduğunu hem de bireyselleşmeyi desteklediğini kaydeden İnci Parıltı İdeal, “Ancak yalnız ebeveynler, çocuklarıyla daha ‘arkadaşça’ bir ilgi kurma eğiliminde olabilir. Bu da sonların belirsizleşmesine yol açar. Hudut koymanın, sevginin zıttı değil, tersine bir sevgi biçimi olduğunu unutmamak gerekir.” dedi.
Yalnız bir ebeveynin dikkat etmesi gereken birtakım noktalara değinen İdeal, “Tutarlı olunmalı, koyulan kuralların devamlılığı kıymetlidir. Ergenin hangi davranışların kabul edilir olduğunu anlaması için kurallar açıkça söz edilmeli. Disiplin, cezadan çok rehberlik manasına gelmeli. Ergenin duygusal muhtaçlıklarını göz arkası etmeden hudut koymak, uzun vadeli inanç bağlantısı inşa eder.” tabirlerini kullandı.
Çatışma, ergenlik devrinin doğal bir parçası!
Yalnız ebeveynlerin, ergenlik periyodundaki çocuklarıyla yaşadıkları önemli çatışmaları nasıl yönetebilecekleri konusunu da değerlendiren Klinik Psikolog İnci Nur Ülkü, “Çatışma, ergenlik periyodunun doğal bir modülüdür. Fakat yalnız ebeveyn için bu çatışmalar vakit zaman zorlayıcı olabilir. Bu durumda öncelikle ebeveynin kişiselleştirmemesi ve duygusal regülasyonunu sağlayabilmesi kıymetlidir.” dedi.
Etkili çatışma idareleri için birtakım tekliflerde bulunan İdeal, kelamlarını şöyle tamamladı:
“Duygulara yer açın. Ergenin öfkesi ya da isyanı, aslında anlaşılma muhtaçlığının bir yansıması olabilir. Reaksiyon vermeden evvel dinlemek kıymetlidir. Ağır çatışmalar sırasında konuşmak yerine, ortam yatıştığında mevzuyu ele almak daha yapan olur. Sen lisanı yerine ben lisanı kullanılabilir. ‘Sen daima bu türlü yapıyorsun’ yerine ‘Ben bu durumda kendimi kıymetsiz hissediyorum’ üzere sözler, savunmayı düşürür. Aile danışmanlığı ya da ferdi terapi, çatışmaların tekrarlayıcı hale gelmesini engelleyebilir.
Yalnız ebeveynlik, bilhassa ergenlik periyodunda hem zorlayıcı hem de dönüştürücü bir seyahattir. Bu süreçte en değerli şey, hem ebeveynin hem çocuğun hislerinin görülmesi ve gereksinimlerinin anlaşılmasıdır. Unutulmamalıdır ki, ebeveynin kendi duygusal sıhhati ne kadar âlâ olursa, çocuğuyla kuracağı alaka de o kadar sağlıklı olacaktır.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
