Yaz tatili çocuklar için oyun, deniz, havuz ve açık havada geçirilen keyifli saatler manasına geliyor. Fakat sıcaklıkların yükselmesi, beslenme nizamının değişmesi ve çocukların günün büyük kısmını dışarıda geçirmesi birtakım sıhhat problemlerinin görülme sıklığını da artırabiliyor. Bilhassa küçük çocuklar, beden ısılarını yetişkinler kadar kolay dengeleyemedikleri için sıcak havalardan ve çevresel etkenlerden daha fazla etkilenebiliyor. Güneş çarpması, ishal, kulak ve göz enfeksiyonları, cilt sorunları ve böcek ısırıkları yaz aylarında çocuklarda en sık karşılaşılan sıhhat meseleleri arasında bulunuyor. Memorial Antalya Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Mehmet Ali Duman, çocukların yaz tatilini sağlıklı, inançlı ve keyifli geçirebilmesi için yaz aylarında sık görülen sıhhat sorunlarını ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.
Yaz aylarında çocukların hastalıklara yahut durumlara yakalanmaması için teklifler şunlardır;
Yazın çocuklar daha fazla güç harcar lakin ebeveynlerin dikkatli olmasıyla bu periyot sıkıntısız geçirilebilir. Yüksek ateş, şiddetli ishal, kusma yahut şuur bulanıklığı üzere durumlarda vakit kaybetmeden en yakın sıhhat kurumuna başvurulmalıdır.
1. Güneş çarpması ve aşırı sıcak tehlikesine karşı;
- Çocuklar 11:00-16:00 saatleri arasında direkt güneş altında bırakılmamalıdır.
- Bol pamuklu, açık renkli ve hafif kıyafetler giydirilmeli, başlarını kesinlikle şapka ile korumalıdır.
- Günde en az 1-1,5 litre (yaşa göre) su içmeleri sağlanmalı, susuzluk beklenmeden sistemli aralıklarla su verilmelidir.
- Araç içinde yahut kapalı alanlarda asla yalnız bırakılmamalıdır.
2. İshal ve mide-bağırsak enfeksiyonlarından korunmak için;
- Ellerin sık sık sabunla yıkanması alışkanlığı kazandırılmalıdır.
- Meyve ve sebzeler yeterlice yıkanmalı, çiğ tüketilen besinler dikkatli seçilmelidir.
- Açıkta satılan yiyecek, dondurma ve sokak yemeklerinden kaçınılmalıdır.
- Sadece şişelenmiş yahut kaynatılmış su tüketilmelidir.
3. Deniz ve havuz kaynaklı enfeksiyonlara karşı;
- Havuz yerine pak deniz tercih edilmelidir.
- Yüzme sonrası çocuklar kesinlikle duş almalı ve ıslak mayo ile uzun mühlet oturmamalıdır.
- Kulakları uygunca kurulamak kulak enfeksiyonlarını önler.
- Havuz sonrası gözlerde kızarıklık yahut kaşıntı olursa çabucak müdahale edilmelidir.
4. Cilt meseleleri (İsilik, mantar, böcek ısırıkları) için;
- Aşırı terlemeyi önlemek için serin duşlar alınmalı, pudra kullanılabilir.
- Ayaklara terlik giydirilmeli, ıslak ayakla yürümekten kaçınılmalıdır.
- Sivrisinek ve böcek kovucu spreyler (doğal içerikli olanlar) kullanılmalı, akşam saatlerinde dışarıda korunmalıdır.
- Ciltte kızarıklık, kabarcık yahut kaşıntı görüldüğünde çabucak serin ve kuru tutulmalıdır.
5. Genel yaz hijyen ve beslenme kuralları;
- Çocukların tırnakları kısa kesilmeli, hijyen kurallarına uymaları teşvik edilmelidir.
- Bol meyve, yoğurt, ayran ve mesken imali serinletici içecekler tercih edilmelidir.
- Haftalık kilosu takip edilmeli, aşırı dondurma ve gazlı içecek tüketimi sınırlanmalıdır.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
