Yaz aylarında gerek yetişkinlerde gerekse çocuklarda boğaz enfeksiyonları daha sık görülüyor. Boğaz ağrısı, yutkunma zahmeti, boğazda yanma hissi, ses kısıklığı, ateş, halsizlik ve uzunluğunda lenf bezlerinde şişlik üzere belirtilerle ortaya çıkan enfeksiyonlar hayat kalitesini düşürürken, tedavisi ihmal edildiğinde daha büyük sorunlara yol açabiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz (KBB) Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, boğaz enfeksiyonlarına virüsler ve bakterilerin yanı sıra yanlış alışkanlıkların da yol açtığını belirtirken, yazın vazgeçilmez lezzeti dondurmayı tüketirken de kimi kurallara dikkat etmek gerektiğini vurguluyor. KBB Uzmanı Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, yazın boğaz enfeksiyonuna yol açan 7 değerli yanılgıyı anlattı, kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu.
Klimayı aşırı soğuk ayarda çalıştırmak
Yaz aylarında dışarıdaki yüksek sıcaklıkla klimalı ortamlar arasındaki ani sıcaklık değişimi, boğaz mukozasının kurumasına ve tahriş olmasına yol açabiliyor. Bilhassa klimanın direkt yüz, boyun yahut göğüs bölgesine üflemesi boğaz şikayetlerini artırabiliyor. Uzun mühlet çok soğuk ortamlarda bulunmaksa üst teneffüs yollarının doğal savunma sistemlerini olumsuz etkileyebiliyor. Bu sebeple klima sıcaklığının 22-24 derece arasında tutulması ve hava akımının direkt şahsa gelmemesi büyük kıymet taşıyor.
Yeterince su içmemek
Sıcak havalarda terlemeyle birlikte bedenin sıvı gereksinimi artıyor. Kâfi su tüketilmediğinde boğaz mukozası kuruyabiliyor ve mikroplara karşı esirgeyici bariyer zayıflayabiliyor. Kuruyan boğaz dokusu tahrişe daha açık hale gelirken enfeksiyon etkenlerinin yerleşmesi de kolaylaşabiliyor. Bu sebeple gün boyunca nizamlı aralıklarla su içerek boğazın nemli kalması büyük değer taşıyor. Bilhassa sıcak yaz günlerinde günlük sıvı muhtaçlığının karşılanması, boğaz sıhhatini müdafaanın en kolay fakat en tesirli yollarından biri olarak öne çıkıyor.
Ortak alanlarda hijyene dikkat etmemek
Tatil bölgeleri, havuz kenarları, toplu taşıma araçları, alışveriş merkezleri ve kalabalık kapalı alanlar virüslerin bireyden şahsa yayılması için uygun ortam oluşturabiliyor. Ellerin sık temas ettiği yüzeylerden sonra ağız, burun yahut gözlere dokunulması bulaş riskini artırabiliyor. El hijyenine ihtimam göstermek, ortak kullanım alanlarında dikkatli davranmak ve gerekli durumlarda el dezenfektanı kullanmaksa yaz aylarında görülen enfeksiyonlara karşı kıymetli bir müdafaa sağlıyor.
Aşırı soğuk içecekleri süratli tüketmek
KBB Uzmanı Prof. Dr. Kalaycık “Özellikle yaz aylarının önde gelen lezzeti dondurma toplumdaki yaygın kanının bilakis tek başına boğaz enfeksiyonuna sebep olmaz. Burada sorun dondurmanın aşırı ve denetimsiz tüketimidir. Soğuk içeceklerde olduğu üzere dondurmanın da çok süratli ve aşırı ölçüde tüketilmesi, boğazın ani sıcaklık değişimine maruz kalarak boğaz dokusunda tahrişe, boğaz ağrısı ve yanma hissine sebep olabiliyor. O sebeple içecekleri çok soğuk ve süratli tüketmemek, dondurmayı da ağızda ısıtmak ve üzerine bir bardak ılık su içmek yarar sağlayacaktır” diyor.
Uykusuzluk ve yoğun tempoda mola vermemek
Yaz tatilinde değişen uyku sistemi bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebiliyor. Geç saatlere kadar uyanık kalmak ve yoğun tempoda mola vermemek bedenin enfeksiyonlara karşı savunma gücünü azaltabiliyor. Kâfi uyku alınmadığında sadece halsizlik ve dikkat dağınıklığı değil, üst teneffüs yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskinde de artış görülebiliyor.
Islak mayo ve terli kıyafetleri değiştirmemek
Deniz yahut havuz sonrası ıslak mayo ile uzun müddet oturmak ya da terli kıyafetleri değiştirmeden saatler geçirmek, bedenin ani ısı değişimlerine maruz kalmasına sebep olabiliyor. Bu durum üst teneffüs yollarında hassasiyeti artırarak birtakım bireylerde boğaz ağrısı şikayetlerini tetikleyebiliyor. Bu sebeple yüzme sonrası mayo ya da bikiniyi, ayrıyeten terli kıyafetleri kesinlikle değiştirmek gerekiyor.
Sigara dumanına maruz kalmak
Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık “Özellikle yaz aylarında klima kullanılan kapalı alanlar, kalabalık toplumsal ortamlar ve yetersiz havalandırma sebebiyle sigara dumanına uzun vadeli maruziyet (pasif içicilik) daha yoğun hale gelebiliyor. Tütün eserleri ve elektronik sigara, boğaz ve teneffüs yollarını kaplayan kollayıcı mukozayı tahriş ederek enfeksiyonlara karşı doğal savunma düzeneklerini zayıflatabiliyor. Yapılan çalışmalara nazaran; bu cins ziyanlı alışkanlıkları olanlarda ve pasif içicilerde boğaz kuruluğu, tahriş ve öksürük üzere şikayetler daha kolay tetiklenebilirken, üst teneffüs yolu enfeksiyonları da daha sık görülüyor” diyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
