Sonbaharın gelmesiyle birlikte influenza (grip) olaylarının görülme sıklığı artabiliyor. Hava sıcaklıklarındaki değişimler, okulların açılması ve kapalı, kalabalık ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi teneffüs yolu virüslerinin daha kolay yayılmasına zemin hazırlayabiliyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Kristine Koyunseven “İnfluenza, temel olarak A ve B tipleriyle mevsimsel gribe sebep olan ve genetik yapısı vakit içinde değişebilen bir virüstür. Bu değişken yapı, influenza virüslerinin toplumda her yıl yine sirkülasyona girebilmesinin ve grip aşılarının nizamlı olarak güncellenmesinin kıymetli sebeplerinden biridir” diyor.
Influenzanın ani başlayan ateş, kuru öksürük ve kas ağrılarıyla kendini gösterebildiğini, boğaz ağrısı, baş ağrısı, burun tıkanıklığı ve bulantının da eşlik edebildiğini belirten Dr. Koyunseven, özellikle 65 yaş üzeri bireyler, hamileler, kronik hastalığı bulunanlar ve obezitesi olan bireylerde daha ağır seyredebildiğini vurguluyor. Kimi kolay lakin tesirli tedbirlerle influenzadan korunmanın mümkün olabildiğini vurgulayan Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Koyunseven, 7 etkili tedbiri anlattı, kıymetli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Grip aşınızı olun!
Influenzadan korunmada en tesirli usullerden biri; yıllık grip aşısıdır. Influenza virüsü vakit içinde değişebildiği için aşı içeriği, sirkülasyondaki virüslere ait global bilgiler doğrultusunda her yıl güncellenmektedir. Genel olarak 6 ay ve üzerindeki, aşıya pürüz bir durumu bulunmayan bireylerin yıllık influenza aşısı yaptırmasında büyük yarar vardır. Bilhassa komplikasyon riski yüksek şahıslarda aşılama hastalığın ağır seyretme ve önemli sonuçlara yol açma riskini azaltmada ehemmiyet taşır. Antikor muhafazasının en yüksek düzeye ulaşması yaklaşık 2 hafta sürer. Kuzey Yarımküre’de aşı influenza aktivitesi başlamadan evvel, tercihen ekim ayı sonuna kadar uygulanmalıdır; ancak bu dönemi kaçıran bireyler influenza dönemi devam ettiği sürece aşı olabilir. Aşının koruyuculuğu bireye ve sirkülasyondaki virüslerle aşıdaki virüs tiplerinin ahengine nazaran değişebilse de, influenza gelişmesi durumunda hastalığın şiddetini, yoğun bakım ihtiyacını ve vefat riskini azaltabilir.
Sağlıklı ve istikrarlı beslenin!
Sağlıklı ve istikrarlı beslenme, bağışıklık sisteminin olağan fonksiyonlarını destekleyerek bedenin enfeksiyonlara karşı doğal savunmasına katkı sağlar. Özellikle taze zerzevat ve meyvelerden güçlü, kâfi ve istikrarlı bir beslenme tertibi; bağışıklık karşılığı için gerekli vitamin, mineral ve başka besin öğelerinin karşılanması açısından kıymetlidir. Öğün atlamak yahut aşırı kısıtlayıcı diyetler uygulamak yerine, kâfi ve istikrarlı beslenme sürdürülebilir bir ömür biçimi haline getirilmelidir. Fakat sağlıklı beslenmenin tek başına influenzadan korumadığı; aşılama ve öteki kollayıcı tedbirlerin yerini tutmadığı unutulmamalıdır.
Uyku sisteminize dikkat edin!
Uyku, beyin işlevlerinden bağışıklığa kadar bedenin temel bakım süreçlerinden biridir. Metabolik atıkları temizlemek ve bağışıklığı düzenlemek üzere kritik roller üstlenen uyku, yetersiz ve kalitesiz olduğunda bağışıklığı zayıflatarak enfeksiyon riskini artırabilir. Bilhassa sonbahar ve kış aylarında influenza üzere teneffüs yolu enfeksiyonlarının daha sık görüldüğü periyotlarda, tertipli ve kâfi uyku bağışıklık savunmasına dayanak olarak enfeksiyonlardan korunmada değerli rol oynar. ABD Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri (CDC) de influenza tedbirleri arasında kâfi ve kaliteli uykunun ehemmiyetine dikkat çekmektedir.
El hijyenine çok itina gösterin!
El hijyeni, influenza virüsünün eller aracılığıyla göz, burun ve ağız mukozasına taşınmasını önlemeye yardımcı olan kıymetli esirgeyici tedbirlerden biridir. Ellerin su ve sabunla sistemli olarak yıkanması yahut uygun durumlarda alkol bazlı el antiseptiği kullanılması bulaş riskinin azaltılmasına katkı sağlar. Bilhassa öksürme, hapşırma yahut ortak yüzeylere temas sonrasında ellerin temizlenmesi; yıkanmamış ellerle göz, burun ve ağıza dokunmaktan kaçınılması değerlidir.
Hasta bireylerle temastan uzak durun!
Influenza, öksürme, hapşırma sonrasında ortaya çıkan teneffüs parçacıklarıyla kolaylıkla bulaşabilir. Bu sebeple hasta bireylerle yakın temastan mümkün olduğunca kaçınmak ve hastalık belirtileri olan şahısların dinlenerek konutta kalması, bulaşın azaltılmasında değerli rol oynar. Bilhassa kapalı ve kalabalık ortamlarda yakın teması azaltmaya da ihtimam gösterilmelidir.
Ortamı sık sık havalandırın
Kapalı ve kalabalık ortamların nizamlı olarak havalandırılması, havadaki teneffüs parçacıklarının yoğunluğunu azaltarak influenza üzere teneffüs yolu enfeksiyonlarının bulaşma riskinin düşürülmesine yardımcı olabilir. Mesken, iş yeri, sınıf ve öteki kapalı alanlarda pencereleri sık sık açarak pak hava girişini sağlamak değerli bir korunma tedbiridir.
Maske takın
Maskeler, öksürme, hapşırma, konuşma ve teneffüs sırasında etrafa yayılan teneffüs parçacıklarının yayılımını azaltarak hem hastalığın diğerlerine bulaşmasını hem de şahsî maruziyeti azaltmaya yardımcı olur. Tesirli bir korunma için maskenin ağız ve burnu büsbütün kapatacak formda gerçek kullanılması değerlidir. İnfluenzadan korunmada maske tek başına kâfi olmayabileceğinden; el hijyeni, ortamların tertipli havalandırılması, hasta bireylerle yakın temastan kaçınma ve aşılama üzere öbür hami tedbirlerle birlikte uygulanmalıdır.
xxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxx
Belirtiler başladığında birinci 48 saat önemli!
Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Kristine Koyunseven “İnfluenza tedavisinde antiviral ilaçlar, hastalık müddetinin kısaltılmasına ve bilhassa risk kümesindeki bireylerde komplikasyonların azaltılmasına katkı sağlayabilir. Tedaviden en yüksek faydanın sağlanabilmesi için antiviral ilaçlara, belirtilerin ortaya çıkmasından sonraki birinci 48 saat içinde başlanması kıymetlidir. Bununla birlikte ağır seyreden yahut hastaneye yatış gerektiren durumlarda, 48 saat geçmiş olsa dahi doktor değerlendirmesiyle antiviral tedavi gündeme gelebilir” diyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
