Aşırı çalışma üzere durumların ruhsal dayanıklılığı zorlayabildiğini ve kişinin motivasyonunu azaltabileceğini tabir eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Bu nedenle, öncelikler belirlemek ve gerilimle başa çıkma hünerlerini geliştirmek kıymetli.” dedi.
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, ruhsal sıkıntıların gelişiminde çalışma şartlarının tesiri konusunu kıymetlendirdi.
Çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerinde tesiri var
Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, çalışma şartlarının ruhsal sıhhat üzerindeki tesirinin hayli değerli olduğunu söz ederek, “İş yerindeki gerilim, mobbing üzere olumsuz durumlar, bireylerin ruh sıhhatini olumsuz etkileyebilir ve ruhsal meselelere yol açabilir. Bununla başa çıkmanın anahtarı, ahenk sağlama yeteneğini geliştirmek ve ferdî ruh sıhhatini korumaktır. Bedensel ve ruhsal sıhhat için sistemli olarak uğraş sarf etmek, ömürde manası bulmak ve gerilimle başa çıkma hünerlerini geliştirmek kıymetlidir.” dedi.
Psikolojik dayanıklılık zorluklarla başa çıkma yeteneğini söz ediyor
Psikolojik dayanıklılığın, zorluklarla başa çıkma yeteneğini söz ettiğini, iş ve özel hayat istikrarını sağlama, toplumsal münasebetlere vakit ayırma ve iş gerilimiyle başa çıkma hüneriyle bağlı olduğunu anlatan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Ancak, çok çalışma üzere durumlar ruhsal dayanıklılığı zorlayabilir ve kişinin motivasyonunu azaltabilir. Bu nedenle, öncelikler belirlemek ve gerilimle başa çıkma hünerlerini geliştirmek kıymetli.” diye konuştu.
Samimi bağlantılar içtenlik ve dürüstlük temelinde kuruluyor
Samimi alakaların içtenlik ve dürüstlük temelinde kurulan münasebetler olduğunu tabir eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “İnsanlar ortasındaki itimat ve dayanak hissini tabir eder. Lakin, samimiyet hissi bazen aldatıcı olabilir ve münasebetlerde hayal kırıklıklarına neden olabilir. Pandemi periyodunda dijital irtibat artsa da gerçek, derin münasebetlerin ehemmiyeti daha da arttı.” dedi.
Uzun periyodik gerilim durumları depresyon ve anksiyeteye neden oluyor
Stresin kronik hale gelmesinin, uzun vadeli gerilim durumlarında ortaya çıktığını ve depresyon, anksiyete üzere birçok sıhhat sıkıntısına yol açabildiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Stresin belirtileri bazen fark edilmeyebilir lakin daima yorgunluk, isteksizlik üzere belirtiler kronik gerilimin işaretleri olabilir. Bu durumda, sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek değerlidir zira nizamlı ve kâfi uyku, tükenmişliğe karşı hami bir tesire sahiptir. Uyku nizamına dikkat etmek, melatonin hormonunun belli saatlerde salgılanmasını sağlamak değerlidir.” halinde kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
