Yalnızca cilt bakım rutinine nemlendirme ve güneş koruyucuların eklenmesi kâfi olamayabiliyor. Zira yaz aylarında saçınız da kuruyabiliyor. Bu devirde saç ve cilt sıhhati için birtakım teklifleri uygulamak önem taşıyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Asude Kara Polat, yaz devrinde dikkat edilmesi gerekenler ile ilgili bilgi verdi.
Her banyo sonrası bedeni nemlendirmek gerekiyor
Cilt bakım rutininin bir kesimi olan nemlendirme ve güneşten korunma epey kıymetlidir. Cilt tipine uygun formda nemlendiricilerin kullanılması gerekmektedir. Her banyo sonrası tüm beden krem, losyonlar ile nemlendirilmelidir. Cilt bakımı için yaz mevsiminde gözenekleri tıkayacak yağ bazlı eserler tercih edilmemelidir. Su bazlı nemlendiriciler kullanılmalıdır. İçeriğinde ise hyaluronik asit, seramid, pathenol üzere içerikler tercih edilebilir. Bilhassa yaz mevsiminde güneş ışınlarının daha dik gelmesi ile UV tesiri daha bariz olarak tesirini göstermektedir. Cilt sıhhatini korumak için güneş koruyucular kremlerin, losyonların yahut sticklerin kullanılması gerekmektedir.
Mavi ışık esirgeyici filtreli güneş koruyucular öneriliyor
Telefon, tablet, bilgisayar, LEED ışığı üzere günlük hayatta sık kullandığımız eşyalar da mavi ışık saçar ve ciltte lekelenme, ince kırışıklık üzere yaşlanma belirtilerinin oluşumuna yer hazırlar. Son yıllarda güneş hami kremlerin içeriğine mavi ışık hami filtreler eklenmektedir. Dolayısı ile dışarı çıkacak olmasanız bile güneş esirgeyici kullanımı değerlidir. Sabah cilt bakım rutinimize mevsim fark etmeksizin temizleme sonrası nemlendiriciler ve güneş koruyucular eklenmelidir. Güneşten müdafaa faktörü yani SPF (sun protection factor) en az 30 olacak formda geniş spektrumlu güneş koruyucu kremlerin uygulanması gerekmektedir. Gün içinde bu kremlerin 2 yahut 3 saatte bir yenilenmesi kıymetlidir. Tekrar açık renk kıyafetler, geniş kenarlıklı şapkalar, UV hami fitre içeren kıyafetler, bol pamuklu kıyafetler tercih edilebilir. Ziyanlı UV ışınlarına karşı güneş gözlüğü tercih ederken kesinlikle UV400 sözü bulunmasına dikkat edilmelidir.
Deniz, güneş ve havuz saç sıhhatini da olumsuz etkiliyor
Yine yazın güneşin, denizin, havuzun tesiri ile cilt sıhhati kadar saç sıhhati da olumsuz etkilenmektedir. Saçlar kurur, matlaşır, kolay kırılmalar meydana gelebilmektedir. Şampuan tercihinde nem veren seramid içeren eserler tercih edilmelidir. Boyalı saçlarda, kurumaya daha eğilimli olan saçlarda haftada 1 yahut 2 defa saç bakım maskeleri kullanılabilir. Tekrar tatlı badem yağı, Hindistan cevizi yağı ile saç tabanlarına masaj yapılabilir. Saçı fön makinesi yahut öbür ısı kaynakları ile kurutmak daha çok kuruluğa yol açacağı için saçın kendi halinde kuruması daha uygun olacaktır.
Havuza yahut denize girerken bone tercih edilebilir. Bone takma ve çıkarma esnasında saçta kırılmaya yol açmayacak boneler tercih edilmelidir. Şapka ve eşarp da güneşin ziyanlı tesirini azaltmak için kullanılabilir. Saç sıhhatini desteklemek için vitamin takviyeleri kıymetlidir. Yeniden yaz aylarında saçları canlı, parlak, yumuşak hale getirmek için şahsa nazaran planlaması yapılan vitamin, mineral, peptid içeren flakonların kullanıldığı mezoterapi uygulaması ve kişinin kendi kanı alınarak büyüme faktörlerinin açığa çıkmasıyla oluşturulan plateletten güçlü plazma uygulaması yahut mezenkimal kök hücre içeren eksozom uygulanabilir.
Yaz aylarında da kimi kozmetik süreçler uygulanabiliyor
Pek çok kozmetik süreç bilhassa kış periyodunda yapılmaktadır. Ama yaz aylarında da cilt bakımı için yapılacak dermokozmetik süreçler bulunmaktadır. Yaz devrinde karbon peeling, mezoterapi, trombositten güçlü plazma (plateletten güçlü plazma/PRP), eksozom, botulinum toksin, dolgu uygulamaları, birtakım lazer tedavileri üzere uygulamalar yapılabilmektedir.
Cilt sıhhatimiz için bol su tüketmek, kâfi zerzevat, meyve ve baklagil tüketimi ile sağlıklı beslenmek ve sigara kullanmamak değerlidir. Sigara cilt yaşlanmasını tetikleyen faktörlerden biridir. Ciltte sentezlenen D vitamini kâfi olamadığında D vitamini desteği doktor tavsiyesi ile kullanılabilir. Yeniden kâfi balık tüketmeyen şahıslar için omega 3 destekleri kullanmak cilt sıhhati için önemlidir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
