Baş ve şiddetli karın ağrısı, şişkinlik, yeme bozuklukları, ağlama atakları… Halk ortasındaki ismiyle ‘adet dönemi’ fizikî rahatsızlığın yanı sıra ruhsal badireleri da beraberinde getirebiliyor. Lakin toplumda kâfi bilinçlenme olmadığı için, bu özel periyotta yaşanan problemler çoğunlukla ‘kadınsal sorun, herkesin başına geliyor’ denilerek normal sanılabiliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ezgi Darıcı Kurt “Dünya üzerinde her ay 1.8 milyar bayan adet görüyor olmasına karşın, adet döngüsü ya da tıptaki ismiyle ‘menstrüel siklus’ günümüz dünyasında hala bir tabu olarak da görülebiliyor. Halbuki bu problemlerin altında kolay bir neden yatabildiği üzere, çok önemli bir hastalığın sinyalini de verebiliyor” diyor. Bu nedenle adet düzensizliğinde birtakım sinyallere çok dikkat edilmesi gerektiğini ve kesinlikle doktora danışılması gerektiğini belirten Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ezgi Darıcı Kurt o sinyalleri anlattı, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Adet kanaması olarak bilinen regl kanaması, rahmin iç katmanının her ay hormonların tesiriyle yenilenmesi ve bu yenilenme sonucunda rahim iç katmanının dökülmesi ile meydana geliyor. Adet döngüsünün bayan sıhhati ile ilgili birçok hususta değerli sinyaller verdiğini belirten Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ezgi Darıcı Kurt “Bu sebeple adet döngüsünde olağan işleyişin nasıl olması gerektiğini bilmek bize ne vakit doktora başvurmamız gerektiğini anlatır. Olağan bir adet döngüsü, adet gördüğümüz birinci gün başlar, öbür adetin birinci günü son bulur. Adet döngüsü her bayan için tıpkı değildir, size özeldir. Adet kanaması 21-35 gün ortayla meydana gelir ve yaklaşık olarak 2-7 gün sürer. Adet döngünüzü her ay kaydetmek takip açısından hem kolaylık sağlar hem de mümkün bir hastalık takibi açısından son derece önemlidir” diyor.
Stresten yorgunluğa, miyomdan tümöre!
Adet sancısının ‘adetten olmadığının’ bilinmesi gerektiğini, bu mevzuda toplumda gerçek bilinen yanlışların sıhhati tehlikeye atabildiğini, sorunun altında gerilim ve yorgunluk üzere kolay nedenlerin yanı sıra hormonal meseleler ya da önemli hastalıkların da yatabildiğini vurgulayan Dr. Ezgi Darıcı Kurt kelamlarına şöyle devam ediyor: “Adet sancısı sıklıkla kramp usulünde, karın alt bölgesi, vakit zaman kasık ve bel bölgesine vurabilen şiddetli bir ağrıdır. Toplumda uzun yıllardır süregelen, “Adet sancısı evlenince geçer”, “Adet sancısı adettendir” üzere yanlış telaffuzlar aslında birçok hastalığın habercisi olabilecek bu durumda bayanların doktora başvurusunu geciktirmektedir. Olağan adet sancısı, adet döngüsüne girildiğinde yahut bir iki gün evvel başlar, adetin birinci günü şiddetlenir ve 2-3 gün sürer. Sıklıkla ağrı kesicilere cevap verir. Bu seyrin dışında ağrı yaşayan bayanlar altta yatan, çikolata kisti hastalığı (endometriozis), miyom, enfeksiyon hatta tümör üzere başka hastalıkları dışlamak hedefiyle kesinlikle doktor kontrolünden geçmelidir!”
Bu önerilere dikkat!
Adet periyodunda; mühlet, sancının şiddeti ve kanamanın ölçüsüne yönelik kesinlikle notlar tutulması gerekiyor. Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ezgi Darıcı Kurt, takip sırasında kanamanın ne gün başladığı ve ne gün bittiği, kanama ölçüsü, adet devri dışındaki lekelenme ve kanamalar, ağrı düzeyi ve bedeninizde adetle meydana geldiğini hissettiğiniz (duygu durum değişiklikleri, yeme bozuklukları, bağırsak alışkanlıklarında değişikliklik v.b) rastgele bir değişikliği kayıt etmeniz gerektiğini söylüyor. Adet devrinde sıklıkla karşılaşılan yakınmaların başında; adet sancısı, adet öncesi ve adet sırasında ruhsal (yeme alışkanlıklarında değişme, ağlama atakları, çok duygusallık, sinirlilik) ve fizikî şikayetler (baş ağrısı, şişkinlik ve göğüs hassasiyeti) ile olağandışı adet kanamalarının geldiğini belirten Dr. Ezgi Darıcı Kurt “Bu süreçte bu tıp meseleler yaşıyorsanız yalnız değilsiniz. Tertipli adet gören bayanların yüzde 90’ı her ay benzeri durumlardan şikayet etmektedir. Bu şikayetlerin ne vakit tedavi edilmesi gerektiğini ise hekiminiz size söyleyecektir” diyor. Adet öncesi gerginlik sendromu olan bayanlarda bu şikayetlerin sıklıkla yumurtlama sonrası yani beklenen adetten 1-2 hafta evvel ortaya çıktığını ve adet döngüsünün başlangıcından bir iki gün sonra son bulduğunu vurgulayan Dr. Ezgi Darıcı Kurt, bilhassa 40 yaş öncesi düzensizliklerde hormonal nedenler ön plana çıkabilirken, 40 yaş sonrası kanamalarda ise daha detaylı araştırma gerekebildiğini, sebebi saptanamayan kanamaların rahim kanseri istikametinden de araştırılmasının değerli olduğunu söylüyor.
Bu kusurlara düşmeyin!
Bu periyotta nizamlı antrenman, sağlıklı beslenme, sigara kullanımından uzak durma ve sistemli uykunun çok kıymetli olduğunu vurgulayan Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ezgi Darıcı Kurt, adet periyodunda sıklıkla yapılan yanılgıları şöyle sıralıyor:
- Adet tertibini kayıt altına almamak
- Adet sancısını, yaşanan duygusal ve fizikî semptomları normalleştirme
- Yaşanılan semptomları yakınlarla, partnerle ve hekiminizle paylaşmaktan çekinme
- Pet ve tampon üzere eserleri dört saatte bir değiştirmeme
- Yeterli uyku almama
- Aşırı kafein tüketimi
- Spora regl periyodunda orta verme
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
