İletişim sıkıntılarının temelinde birkaç ana faktör olduğunu aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu faktörler farklı kişilik yapıları, duygusal gereksinimlerin gereğince anlaşılmaması ve sıhhatsiz bağlantı kurma üslupları etrafında şekillenir.” dedi. Tahlil için sağlıklı irtibat maharetlerinin geliştirilmesinin, karşılıklı anlayışın ve empati yeteneğinin artırılmasının gerekli olduğunu lisana getiren Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, iletişim esnasında ‘sen’ lisanı yerine ‘ben’ lisanı kullanılmasının ehemmiyetine vurgu yaptı.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, eşler ortasında görülen irtibat sorunlarına değindi, nedenleri ve tahlil teklifleri hakkında bilgi verdi.
İletişim meselelerinin birkaç temel nedeni var…
Çiftlerin birbirlerinden beklentilerini gereğince tabir edemediklerinde, alaka içinde çeşitli problemler ortaya çıkabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu durum, vakitle irtibat problemlerine münasebetiyle bireylerin birbirlerinden duygusal olarak uzaklaşmasına yol açabilir.” dedi.
İletişim sıkıntılarının temelinin çoklukla birkaç ana faktörden kaynaklandığını aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu faktörler farklı kişilik yapıları, duygusal gereksinimlerin gereğince anlaşılmaması ve sıhhatsiz irtibat kurma biçimleri etrafında şekillenir.” formunda konuştu.
Çiftler birbirini dinlemek yerine savunmaya geçiyor!
İletişim meselelerinin temel nedenlerine değinen Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, şunları söyledi:
“Çiftler ortasında birçok vakit beklentiler lisana getirilmeden karşı tarafın bu beklentileri anlaması beklenir. Lakin söz edilmeyen beklentiler çoklukla tek taraflı yorumlanır ve bu durum hayal kırıklıklarına ve yanlış anlaşılmalara yol açar
Sağlıklı bir bağlantıda faal dinleme çok kıymetlidir. Fakat birçok çift, karşısındakini hakikaten dinlemek yerine kendisinin ne söyleyeceğini düşünerek ya da savunmaya geçerek diyalog kurar. Bu da manalı bir bağlantısı pürüzler ve tarafların kendilerini anlaşılmamış hissetmesine yol açar. Çiftlerden biri yahut her ikisi de eleştirildiğinde çabucak kendini savunmaya geçebilir. Bu, karşı tarafın hislerini ve kaygılarını dinlemeyi zorlaştırır ve empatiyi pürüzler.”
Eşine güvenmeyenler duygusal uzaklık koyabiliyor…
Geçmişte yaşanan olumsuz tecrübelerin bireylerin yeni bağlantılarda benzeri problemler yaşamaktan korkmasına neden olabileceğine vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bu durum birbirlerine kendini açma, alakayı tarafsız bir formda ‘şimdiki vakitte değerlendirme’ konusunda münasebete ket vurabilir.” dedi.
Güven eksikliğinin de irtibat problemlerinin temel nedenlerinden biri olduğunun altını çizen Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, birbirlerine güvenmemenin çiftler ortasında duygusal uzaklık yaratabileceğini ve bireylerin kendilerini muhafaza maksadıyla duvar örmeye yani ara koymaya yönelebileceğini, hasebiyle sağlıklı bağlantının sekteye uğrayabileceğini söyledi.
‘Sen’ lisanı tenkit, ‘ben’ lisanı ise hisleri ve muhtaçlıkları tabir eder…
Çözüm için sağlıklı irtibat maharetlerinin geliştirilmesinin, karşılıklı anlayışın ve empati yeteneğinin artırılmasının gerekli olduğunu lisana getiren Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “İletişim esnasında ‘sen’ lisanı yerine ‘ben’ lisanının kullanılması daha sağlıklıdır. Zira ‘sen’ lisanı eleştirel ve karşıdaki kişiyi gaye alıcıdır. ‘Sen daima böylesin’ üzere sözlerle karşıdaki kişinin davranışı odak noktasındadır. ‘Ben’ lisanı ise hisleri ve gereksinimleri söz eder.” dedi.
‘Ben’ lisanının kullanılmasının suçlama yerine, kişinin kendi tecrübesini ön plana çıkardığını aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, sözlerini şöyle tamamladı:
“‘Bu durumda kendimi üzgün hissediyorum’ üzere sözlerle kişi kendi hissettiklerini açıklar. Hasebiyle ‘ben’ lisanı yapan ve empatik bir bağlantısı desteklerken, ‘sen’ lisanı çoklukla savunma, öfke ve çatışma yaratabilir. ‘Ben’ lisanı kullanımı, sağlıklı bağlantı ve alakaların sürdürülmesinde daha tesirli bir araç olarak kabul edilir. Çiftlerin birbirlerine açık, net ve saygılı bir halde hislerini söz etmeleri ve birbirlerini nötr bir formda dinlemeleri birçok irtibat sıkıntısını çözmeye yardımcı olabilir. Orta yol bulunamadığı vakit çift terapisi alanında uzmanlaşmış bir profesyonelden takviye alınması önerilmektedir.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
