Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, bayanların fizikî sıhhatini müdafaaya ve hayat kalitesini artırmaya yönelik aktifliklerine sürat kesmeden devam ediyor. Bayan ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde vazife yapan Anne Kent Merkezi fizyoterapistlerinden Hatice Kübra Gür, düzenlenen seminerde üyelere bel sıhhati ile ilgili değerli bilgiler aktardı.
“AĞRININ KAYNAĞINI TANIMAK GÜZELLEŞMENİN BİRİNCİ ADIMIDIR”
Bel sorunları ve tedavi metotlarının ele alındığı seminerde Gür, bel fıtığı, bel kayması, kanal daralması, romatizma, kireçlenme üzere yaygın problemlere dikkat çekti. İştirakçilerle pratik teklifler de paylaşan Gür, “Ağrının her vakit önemli bir doku hasarını göstermediğini unutmamalıyız. Kıymetli olan hakikat teşhis ve şuurlu hareket etmektir” dedi.
DOĞRU NEFES, DOĞRU DURUŞ
Bel sağlığını korumak için yapılması gerekenleri anlatan Gür, manuel terapi, postür eğitimi, egzersiz ve diyafram nefesi gibi yöntemlerin önemine dikkat çekti. Uyku pozisyonlarından oturma alışkanlıklarına kadar günlük yaşamda farkında olmadan yapılan hataların bel sağlığını olumsuz etkilediğini vurgulayan Gür, “Sihirli bir dokunuş ya da mucize beklemeyin, iyileşme süreci çabayla gelir” ifadelerini kullandı.
BİLİNÇLİ HAREKET, GÜÇLÜ BEDEN
Kadınlara yönelik yürütülen seminerlerle, farkındalık ve sağlık okuryazarlığının artırılması hedefleniyor. Anne Şehir Merkezleri’nde düzenlenen bu tür etkinliklerle kadınlar hem bilgi edinme hem de yaşam kalitelerini artırma fırsatı buluyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
