Osmangazi Belediyesi, Bursa İl Sağlık Müdürlüğü işbirliğiyle çalışana yönelik ‘Sağlıklı Beslenme ve Ofis Ergonomisi’ eğitimi düzenledi.
Osmangazi Belediyesi, çalışma ortamında ergonomik kaidelerin sağlanması, çalışanın iş randımanının ve memnuniyetinin attırılması, uzun vadede baş gösteren iş hastalıklarının önlenmesi ve sağlıklı beslenmenin sağlanması maksadıyla Bursa İl Sağlık Müdürlüğü işbirliğiyle Sağlıklı Beslenme ve Ofis Ergonomisi eğitimi gerçekleştirdi. Osmangazi Belediye Meclis Salonu’nda gerçekleştirilen eğitime işçi ağır bir iştirak gösterdi.
Yıldırım İlçe Sıhhat Müdürlüğü’nde vazife yapan Fizyoterapist Pınar Aydeniz, masa başı çalışanlar için ofis ergonomisi eğitiminin büyük kıymet taşıdığını tabir etti. Masa başında çalışanların çoklukla baş, boyun ve sırt ağrılarından şikayetçi olduklarına vurgu yapan Aydeniz, “Omurga sıhhatimizi korumak için masa başında çalışırken belirli idmanlar yapmamız gerekiyor. Biz bu idmanlara ofis rehabilitasyonu diyoruz. Masa başı çalışan bireyler şayet sistemli idman yapmaz ise omurgada bozukluklar meydana gelebiliyor. Bilhassa bel ve boyun düzleşmeleri yaşanabiliyor. Bu zahmetlerin önüne geçmek için tertipli yürüyüş ve idman yapılmasını öneriyoruz. Oturma sırasında bedenin uygun duruş hali kesinlikle sağlanmalıdır. Oturma konumu en fazla iki saatte bir değiştirilerek hareket edilmesi zorunludur” dedi.
Fizyoterapist Pınar Aydeniz yaptığı bilgilendirmenin akabinde masa başında çalışanların kesinlikle yapması gereken kültür-fizik hareketlerini uygulamalı olarak gösterdi.
Bursa İl Sağlık Müdürlüğü’nde vazife yapan Diyetisyen Canan Tanrıöver ise “Amacımız sağlıklı beslenme ve hareketli ömür konusunda farkındalık oluşturmak. Sağlıklı beslenmenin temelini bağırsaklar oluşturur. Bağırsak geçirgenliğini azaltmamız gerekir. Rafine besinlerden daha az beslenmeliyiz. Paketli besinleri tüketmemeliyiz. Zerzevat, meyve ve kuru baklagiller üzere posalı yiyeceklerin tüketimini arttırmalıyız. Beyaz unu büsbütün bırakıp, cet tohumlarından üretilen undan yapılmış ekmekleri tüketmeliyiz. Bol su içmeliyiz. Sağlıklı beslenme ile birlikte fizikî aktiviteleri de hayatımızın içerisine almamız lazım” diye konuştu.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
