Üsküdar Üniversitesi Diş Hastanesi Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, dijital bağımlılığın bilhassa gençlerde ağız sıhhati üzerindeki olumsuz tesirlerine değindi ve küçük günlük tedbirlerle bu tesirlerin nasıl azaltılabileceği hakkında bilgi verdi.
Uzun müddet ekran başında kalındığında diş fırçalamak unutulabiliyor!
Günümüzde ekran karşısında geçirilen müddetin artmasının, ağız sıhhati açısından da kıymetli olduğunu lisana getiren Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Özellikle gençler ortasında dijital bağımlılığın yaygınlaşmasıyla birlikte ağız sıhhati da direkt etkilenmeye başladı.” dedi.
Ekran müddetinin tek başına çürük ya da periodontal hastalık oluşturmadığını tabir eden Dr. Öğr. Üyesi Bahar, “Fakat beraberinde getirdiği hayat usulü değişiklikleri ağız sıhhatini bariz formda bozabiliyor. Uzun müddet ekran başında kalındığında en sık görülen durum, bireyin günlük rutinlerini aksatması oluyor. Bilhassa ergenlerde ve genç erişkinlerde, telefon yahut bilgisayara dalındığında diş fırçalama kolay kolay atlanabiliyor, ertelenebiliyor ya da büsbütün unutuluyor.” formunda konuştu.
Gece telefon kullanımı diş eti iltihabını artırabiliyor
Ekran başında geçirilen müddetin birçok vakit atıştırmalık tüketimiyle birleştiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Genellikle şekerli içecekler, çikolata, cips üzere kuru ve yapışkan besinler daha fazla tüketiliyor. Yeme sonrası ağız bakımı yapılmadığı için de bu durum çürük riskini önemli formda artırıyor.” dedi.
Bir öbür değerli tesirin uyku nizamının bozulması olduğunu aktaran Dr. Öğr. Üyesi Bahar, şöyle devam etti:
“Özellikle gece telefon kullanımının artması melatonin üretimini etkiliyor, uyku kalitesini düşürüyor. Kalitesiz uyku ise hem bağışıklığı zayıflatıyor hem de periodontal dokularda inflamasyonu (diş eti iltihabı) artırabilecek hormonal değişikliklere yol açabiliyor. Buna ek olarak, uzun mühlet birebir durumda ekrana bakmak boyun ve çene kaslarında gerginlik yaratarak ve çene ekleminde (tempromndibular-TME ) meselelerini tetikleyebiliyor.”
Ekran müddetinin artmasıyla, ağız hijyeni bozuluyor ve çürük oranları yükseliyor!
Beslenme sisteminin de dijital bağımlılığın en çok bozduğu alanlardan biri olduğuna dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Dijital platformlara dalmış bireylerde öğün atlama, gece geç saatlerde yemek yeme, şekerli içecek tüketiminin artması üzere davranışlar daha sık görülüyor.” dedi.
Bu ömür stili bozukluklarının, çürük oluşumunu artırdığının birçok çalışmayla gösterilmiş durumda olduğunu aktaran Dr. Öğr. Üyesi Bahar, “Son yıllarda gençlerin ekran mühletinin bariz halde artmasıyla birlikte ağız hijyeni davranışlarındaki bozulmanın ve çürük oranlarının yükseldiğine dair bulgular da giderek güçleniyor. Bilhassa ergenlerde internet bağımlılığı oranlarının yüzde 15–30 ortasında değiştiği bildiriliyor ve bu kümenin ağız sıhhati davranışları, ekran mühleti düşük olanlara nazaran besbelli biçimde daha zayıf.” açıklamasını yaptı.
Dijitali büsbütün bırakmaya gerek yok; küçük günlük düzenlemeler bile çok etkili!
Risk kümesindekilerin ağız sıhhatini müdafaalarının mümkün olduğunu söz eden Dr. Öğr. Üyesi Nihal Bahar, “Öncelikle dijital kullanımın büsbütün bırakılması gerekmiyor; lakin günlük rutinde kimi küçük düzenlemeler epey tesirli oluyor.” dedi.
Yapılabilecek düzenlemeler hakkında tekliflerde bulunan Dr. Öğr. Üyesi Bahar, kelamlarını şöyle tamamladı:
“Yemeklerden sonra telefon/tablet kullanılmadan evvel kısa bir fırçalama rutini oluşturmak, ekran başında geçirilen müddette şekerli içecek ve atıştırmalıkları sonlandırmak, su tüketimini artırmak, gece telefon kullanımını azaltmak ve uyku sistemini toparlamak ağız sıhhati üzerinde çok olumlu sonuçlar doğuruyor. Hatta dijital teknolojinin olumlu istikametlerinden yararlanmak da mümkün. Fırçalama mühletini takip eden uygulamalar, AI dayanaklı diş fırçaları ve teledentistry üzere araçlar ağız bakımını destekleyebiliyor.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
