Menopoz, yumurtalık aktivitesindeki kayıp sonucu adet kanamalarının, yani doğurganlık periyodunun kalıcı bir formda sonlandığı doğal bir süreç olarak tanımlanıyor. Beden bu devirde yumurtalıklardan yumurta üretiminin yanı sıra östrojen ve progesteron üzere hormonların üretimini de durduruyor. Biyolojik, ruhsal ve toplumsal sonuçları farklılık gösterse de hormon sistemindeki bu değişim bayanların birçoklarında misal şikayetlerin oluşmasına yol açıyor.
Dünyada ortalama 51 olan menopoz yaşı ülkemizde 46-48 yaş olarak bildiriliyor. Bayanların yüzde 95’inin 45-55 yaşları arasında menopoza girdiğini belirten Acıbadem Bakırköy Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Baki Erdem, menopozun hastalık değil, bayanların ömrünün kıymetli kısmını kapsayan bir devir olduğuna işaret ederek “Her ne kadar birtakım zorlukları beraberinde getirse de alınabilecek tedbirlerle menopoz sürecini sağlıklı ve etkin geçirmek mümkün. Örneğin, sağlıklı beslenerek hem kilo almaya ve kemik erimesine karşı kendinizi korur hem de bedeninizi zinde tutabilirsiniz. Yapacağınız sistemli idmanlar de gece terlemesi ve ateş basması üzere sıkıntıların azalmasını sağlar. Menopozdaki rahatsızlıkların kıymetli bir kısmı östrojen eksikliğinden kaynaklandığı için hormon tedavisi hakkında hekiminizle görüşebilirsiniz. Ayrıyeten kemik erimesi, göğüs ile rahim kanseri, kalp ve damar hastalıkları üzere gelişebilecek olan kimi hastalıkların erken periyotta tedavi edilebilmesi için rutin denetimlerinizi aksatmamanız da çok önemlidir” diyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Baki Erdem, menopoz döneminde en yaygın görülen 10 sorunu şöyle sıralıyor…
Sıcak basması
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Baki Erdem, sıcak basmasının menopoz periyodunun en bariz problemleri ortasında yer aldığına işaret ederek, “Sıcak basması bayanların yüzde 60-80’inde ortaya çıkar. Östrojen hormonundaki düşüş nedeniyle bayanlarda bu periyotta sıcak basmaları görülür. Yüz bölgesinde ya da bedene yayılma formunda görülen sıcak basmasının müddeti bayandan bayana farklılık göstermekle bir arada çoklukla 1-2 dakika sürmektedir” diyor.
Gece terlemeleri
Menopoz devri sıkıntılarından bir oburu ise gece terlemeleri olarak biliniyor. Hormonal değişikliklerden kaynaklanan bu sorun bayanların geceleri ter nedeniyle uyanmalarına yol açabiliyor.
Uyku sorunları
Menopoz periyoduna girerken yaşanan uykuya dalmadaki zorluklar ahenge müddetlerinin kısalmasına ve buna bağlı olarak bayanlarda hayat kalitesinin düşmesine neden olabiliyor.
Kilo vermede güçlük
Her ay sistemli olarak gerçekleşen adet kanamalarının yavaşlaması ve sonlanması durumunda bayanların metabolizmalarında yavaşlama ve buna bağlı olarak kilo vermede zorluk yaşanabiliyor. Çoklukla yalnızca birkaç kilo alınsa da birtakım bayanlarda kilo artışı fazla oluyor ve bunun sonucunda obezite üzere pek çok sıhhat sorunu gelişebiliyor.
Kaygı ve anksiyete
Menopoz devrinin ruhsal sıkıntıları ortasında his durum değişiklikleri yer alıyor. Sonluluk, gerilim, korku ile anksiyete görülebiliyor ve hudutları denetim etmek daha sıkıntı bir hal alıyor. Bu durum çoğunlukla hormonlardaki bozulmalardan kaynaklansa da uykusuzluk ve yorgunluğun da rolü olabiliyor.
Osteoporoz
Osteoporoz, yani kemik erimesini “kemiklerin yoğunluğunun azalması ve kemiklerin kırılgan hale gelmesi” olarak tanımlayan Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Baki Erdem “Menopoz devrinde, bayanların bedenlerinde östrojen hormonu düzeyleri azalır. Bu hormon azalması, kemiklerin kalsiyum emilimini etkileyerek kemik yoğunluğunun azalmasına yol açar. Kemiklerin azalan yoğunluğu da kemiklerin basitçe kırılabildiği osteoporozun oluşmasına neden olabilir” diyor.
Halsizlik ve yorgunluk
Menopoza geçiş devrinde sıklıkla yaşanan uyku sıkıntılarına bağlı olarak bayanlarda baş ağrıları, beden ağrısı ya da yorgunluk oluşuyor. Halsiz ve yorgun hissetme, menopozun yaygın belirtileri ortasında yer alıyor.
Saç dökülmesi
Vücutta salgılanan östrojen ve progesteron hormonlarının azlığından kaynaklanan menopoz belirtileri ortasında saç dökülmesi de yer alıyor. Saçlar bu periyotta yalnızca dökülmüyor, birebir vakitte inceliyor ve daha geç uzuyor.
Vajinal kuruluk
Vajinal kuruluk en temel menopoz sıkıntıları ortasında yer alıyor. Bedenin fizyolojik yapısının farklılık göstermesi ve östrojen düzeyinin düşmesi vajinal dokuların incelmesine ve ıslaklığın azalıp nemin kaybolmasına, yani kuruluğa neden oluyor.
Cinsel isteksizlik
Östrojen hormonunun azalmasına bağlı olarak menopoz devrinde cinsel istekte azalma da görülebiliyor. Menopoz devrindeki her 10 bayandan 8’inin bu sorunu yaşadığı belirtiliyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
