Kartepe Belediyesi diyetisyeni Rüveyda Özakbulut, Ramazan Bayramı’nda beslenme tertibine dair değerli ikazlarda bulundu. Uzun periyodik açlık sonrası ani yüklenmelere karşı dikkatli olunması gerektiğini belirten Özakbulut, vatandaşlar için sağlıklı bir geçiş rehberi sundu.
Sindirim Sistemini Yormayın
Ramazan sonrası olağan beslenme nizamına geçişin kademeli olması gerektiğini vurgulayan Özakbulut, bayramda mideye birdenbire yüklenilmemesi gerektiğini belirtti. Hafif kahvaltılarla güne başlanmasını öneren diyetisyen; yumurta, peynir ve bol yeşillikli menülerin sindirimi kolaylaştıracağını söz etti.
İkramlarda Porsiyon Denetimi ve Su Tüketimi
Bayram ziyaretlerinde şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar yahut meyve tercih edilmesini tavsiye eden Özakbulut, porsiyon denetiminin altını çizdi. Ayrıyeten oruç devrinde azalan sıvı alımının bayramla birlikte kesinlikle 2-2.5 litreye çıkarılması gerektiğini, her ikramın yanında su tüketilmesinin değerini hatırlattı.
Randevu Sistemiyle Bireye Özel Takip
Yoğun ilgi gören Kartepe Belediyesi diyetisyenlik hizmeti, her vatandaşla yakından ilgilenebilmek ismine randevu adabı ile yürütülüyor. Gerçekleştirilen beden tahlili ve ölçümlerin akabinde, kişinin ömür biçimine ve sıhhat durumuna uygun şahsileştirilmiş listeler hazırlanıyor.
“Sağlığınız Bize Emanet”
Belediyenin spora ve sağlıklı yaşama verdiği ehemmiyetin bir kesimi olan bu hizmetten tüm Kartepeliler fiyatsız olarak faydalanabiliyor. Köseköy Mahallesi Şehit Mahmut Demirel Yüzme Havuzu ve Emekevler Genç Akademi ünitelerinde hizmet veren diyetisyenler, hakikat beslenme konusunda vatandaşların yanında olmaya devam ediyor.
Randevu Almak Çok Kolay
Ücretsiz diyetisyen takviyesinden yararlanmak isteyen vatandaşlar, 0262 316 68 00 numaralı sınırı arayarak basitçe randevu oluşturabiliyor. Bayram sonrası sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyen tüm Kartepeliler merkeze davet ediliyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
