Ülkemizde son yıllarda giderek yaygınlaşan böbrek taşı, ani başlayan ve şiddetli sancılarla ömrü kabusa çevirebilen ağrılara yol açabiliyor. Böbrek taşı hastalığının artık genç erişkinlerde hatta 20’li yaş kümesinde da sık görüldüğünü belirten Acıbadem Kartal Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Emre Tokuç “Hastaların sıklıkla ‘hayatımda yaşadığım en şiddetli ağrı’ diye tanımladığı böbrek taşını, bilhassa kış aylarında sık yapılan kimi kusurlar önemli biçimde artırabiliyor” diyor. Buna rağmen alınacak kolay lakin tesirli tedbirlerle böbrek taşı riskini azaltmanın mümkün olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Tokuç “Böbrek taşı hastalığı, gerçek hayat biçimi değişiklikleri ve şuurlu yaklaşımlarla büyük ölçüde önlenebilir. Bilhassa vitamin, mineral ve besin destekleri konusunda “ne kadar çok, o kadar iyi” anlayışı yerine, şahsa özel ve tabip denetiminde kullanım temel alınmalıdır. Böbrek sıhhatini müdafaanın yolu, hakikat bilgiye dayanarak atılan küçük ancak tesirli adımlardan geçer” diyor. Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Tokuç kışın böbrek taşına yol açabilen 3 kritik yanılgıyı ve böbrek taşına karşı kolay ancak tesirli tedbirleri anlattı, önemli ikazlar ve tekliflerde bulundu.
- Kışın kâfi su içilmemesi: YANLIŞ!
Soğuk havada susama hissi azalır. Fakat az su içmek idrarın ağırlaşmasına neden olur. Ağırlaşan idrarda kalsiyum, oksalat ve ürik asit üzere taş oluşturan unsurlar daha kolay kristalleşir. Yapılan bilimsel çalışmalar; günlük idrar hacmi azaldıkça taş riskinin bariz biçimde arttığını göstermektedir.
DOĞRUSU: Günde en az 2 litre su için
Böbrek taşı oluşumunu önlemenin en temel yolu kâfi sıvı alımıdır. Bu nedenle bilhassa kış mevsiminde gün içinde susamayı beklemeden ortalama en az 2 litre su tüketmek kritik ehemmiyet taşımaktadır.
- Bilinçsiz vitamin ve mineral desteği kullanımı: YANLIŞ!
Son yıllarda bağışıklık sistemini güçlendirmek, yorgunluğu azaltmak ya da “daha sağlıklı olmak” gayesiyle vitamin ve mineral desteklerinin kullanımı bariz halde artmıştır. Fakat bu eserler büsbütün pak değildir. Bilhassa denetimsiz, yüksek dozda ve uzun periyodik kullanım böbrek taşı oluşum riskini artırabilir. Ayrıyeten ‘bitkisel’ olması böbreklere ziyan vermeyeceği manasına gelmez, bilakis yüksek yük oluşturabilir.
DOĞRUSU: Evvel vitamin ve mineral bedellerinizi ölçtürün
Vitamin ve mineral destekleri, mutlaka kişinin yaşına, eşlik eden hastalıklarına, kullandığı ilaçlara ve böbrek taşı hikayesine göre planlanmalıdır. Destek kullanımı öncesinde doktor görüşü almak, gerekiyorsa kan ve idrar tetkikleriyle gereksinim ve dozun belirlenmesi, böbrek taşı riskini azaltmak açısından son derece kıymetlidir.
- Aşırı tuz ve hayvansal protein tüketimi: YANLIŞ!
Aşırı tuz tüketimi, idrarla kalsiyum atılımını artırarak taş oluşumunu kolaylaştırır. Kırmızı et yüklü beslenme de, idrarda taş yapan unsurların artmasına yol açabilir. Bunların yanında, son periyotta spor yapan bireylerin kas gelişimini hızlandırmak açısından kullandıkları protein tozlarının uzun devir, yanlış ve bilinçsiz kullanımı da böbrek taşlarının gelişiminde rol oynayabilmektedir.
DOĞRUSU: Aşırı tuz ve protein tüketiminden kaçının
Dengeli, tuzdan yoksul ve sebze-meyve yüklü bir beslenme tertibi böbrek taşı riskini azaltmada değerli rol oynar. Günlük tuz tüketiminin 5 gramı geçmemesi, hayvansal proteini abartmadan tüketmek, bitkisel protein kaynaklarına (baklagiller vb) yer vermek ve protein desteklerini kesinlikle ferdî gereksinimler doğrultusunda uzman teklifiyle kullanmak gerekir.
xxxxx Kutu Bilgisi xxxxxx
Tedavide şahsa özel yaklaşım çok önemli!
Böbrek taşlarının içeriklerine nazaran farklılık gösterdiğini ve her taş tipi için tekliflerin birebir olmadığını vurgulayan Doç. Dr. Emre Tokuç şöyle konuşuyor: “Bu nedenle “herkese uyan tek bir diyet” yaklaşımı hakikat değildir. Taş tahlili yapılan hastalarda, taşın tipine nazaran bireye özel beslenme ve korunma teklifleri planlanmalıdır. Kulaktan dolma bilgiler yerine kişisel risk faktörlerine nazaran hareket edilmelidir. Daha evvel böbrek taşı düşürmüş yahut taş tedavisi görmüş bireylerde tekrar taş oluşma riski yüksektir. Bu hastaların tertipli aralıklarla üroloji denetimine gitmesi, gerekli tetkiklerin yapılması ve gözetici tedbirlerin gözden geçirilmesi değerlidir. Erken devirde fark edilen taşlar, birçok vakit daha kolay yollarla tedavi edilebilir.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
