Yeni okul yılı başlarken, ebeveynlerin okul alışverişi ve kırtasiye gereçleri üzere düşünmeleri gereken pek çok şey gündeme geldi ve az bir vakit kaldığı için ağır bir telaş başladı. Lakin okul öncesi yapılan hazırlıkların başında, çocukların genel bir sıhhat taramasından geçmesi çok değerlidir. Okula dönüşte yapılan sıhhat denetimleri öğrencilerin yeni eğitim-öğretim yılına sağlıklı bir formda başlamasını sağlar.
Bu denetimler sadece altta yatan sıhhat meselelerini belirlemekle kalmaz, birebir vakitte âlâ alışkanlıkların edinilmesini de beraberinde getirir. Memorial Antalya Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Fatih Ay, çocukların okula hazırlanma sürecinde yapılması gerekenleri sıraladı.
Çocuğunuzun telaşlarına kulak verin
Yaz sona ererken, çocukların gerginlik yaşaması doğaldır. Sonuçta, çocuğunuz aylarca süren bir ortadan sonra yapılandırılmış bir küme ortamına girmektedir. Kimi çocuklar değişimi sevinçle kabul ederken, başkaları ahenk sağlamak için biraz daha fazla yardıma muhtaçlık duyabilir. Yeni okul yılı başlamadan evvel çocuğun okula gitmesi ve sınıfını görmesi daha yeterli adapte olmasını sağlayabilir, böylelikle birinci günlerinde kendilerini daha rahat hissedebilirler.
Görme ve işitme testi yaptırın
Okul öncesi yapılması gereken denetimlerin tahminen de en değerlisi görme ve işitmenin değerlendirilmesidir. Görme ve işitme sorunu olan çocuklar potansiyeli olsa bile derslerinde başarısız olabilirler. Bunun sonucunda okula karşı ilgisizlik ve okula gitmeme isteği olabilir. Çarçabuk yapılacak iki muayene ile tüm bu sıkıntıların önüne geçilebilir.
Diş ağrısı yaşamadan diş denetimlerini yaptırın
Görme ve işitmenin yanında diş sorunları de çocuklarda öğrenmeyi ve derslere karşı ilgiyi azaltabilir. Okul öncesi kesinlikle diş muayenesi de yaptırılmalı, dişlerin nizamlı fırçalanmasına ihtimam gösterilmelidir.
Aşıların tam olmasına dikkat edin
Çocuklar okula başladıklarında birinci sefer bu kadar kalabalık ortama girecekleri için enfeksiyon hastalıkları sık görülmekte ve yayılması kolay olmaktadır. Bu yüzden Sıhhat Bakanlığı’nın rutin aşı takviminde olan aşılar eksiksiz uygulanmalı; astım, diyabet, kalp hastalığı üzere kronik hastalığı olan çocuklara mevsimsel grip aşısı yapılmalıdır.
Kan ve vitamin seviyelerine baktırın
Çocuklarda zeka gelişimini etkileyen demir kıymeti, okul öncesi devirde denetim edilmeli ve eksiklik durumunda tedavi planlanmalıdır. Beyin işlevlerinin gerçek çalışması ve büyüme gelişme için gerekli olan esas D vitamini, B12, çinko üzere vitamin ve minerallerin seviyesine bakılmalıdır. Tam idrar analizi ve dışkıda parazit üzere incelemeler yapılmalı, kan kolesterol seviyeleri denetim edilmeli ve tansiyon ölçümü yapılmalıdır. Tansiyon kıymetsiz üzere görünse de çocukluk çağında görülebilmektedir.
Sağlıklı beslenme programı oluşturun
Okul devrinde bağışıklığı güçlendirmek için sağlıklı ve istikrarlı beslenme değerlidir. Güne kesinlikle kahvaltı öğünü ile başlanmalı, paketli besinlerden uzak durulmalı, gün içerisinde kuru ve taze meyve, bilhassa probiyotik içeren yoğurt, kefir üzere süt eserleri tüketilmelidir. Beslenmede protein, yağ, karbonhidrat istikrarı yaşına uygun olarak ayarlanmalı, gün içerisinde kâfi ölçüde su alınmalı, asitli içecek ve hazır meyve sularından uzak durulmalıdır.
Uyku tertibine dikkat edin
Uyku günlük fonksiyonların yerine getirilmesi için gerekli olmakla birlikte gelişimin her periyodunda çok kıymetli rol oynamaktadır. Yetersiz ve kalitesiz uyku gün içi uykulu hissetmeye neden olur, öğrenme, hafıza, dikkat üzerine olumsuz tesir eder. 3-5 yaş çocukların günde 10-12 saat, 6-13 yaş çocukların günde 9-11 saat uyuması gerekmektedir.
Hijyen kurallarını ayrıntılıca anlatın
Enfeksiyonları önlemenin en kıymetli kriteri hijyen kurallarına uymaktır. Enfeksiyonların büyük çoğunluğu çocukların ellerini ve kirli malzemeleri ağızlarına götürdükleri için olur. Bu nedenle çocuğa yemekten evvel ve sonra, tuvaletten çıkarken ellerini en az 20 saniye mühlet ile su ve sabun ile yıkaması öğretilmelidir. Şahsî hijyene dikkat edilmeli, hasta olan çocuklar okula gönderilmemelidir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
