Sıcak havalarda baş ağrısı sıklığı artmaktadır. Bilhassa mevsimsel değişimler migren ve tansiyon tipi baş ağrılarının artmasına neden olmaktadır. Ayrıyeten yaz aylarında yapılan fizikî aktiviteler beden ısısı artışına ve buna bağlı olarak baş ağrısı artışına neden olmaktadır.
Bol Su Tüketilmeli
Özellikle sıcak havalarda damarların gerilmesine bağlı olarak baş ağrıları da artmaktadır. Güneşe maruz kalmaktan kaçınmak ve bol su tüketmek bu devirde baş ağrılarını hafifletmekte yardımcı olmaktadır. Ayrıca serinlemek için uzun müddetli klimalı ortamlarda bulunmaktan kaçınmak da kıymetlidir. Zira klimalar her ne kadar ferahlamak için kullanılsa da uzun sürece maruz kalmak önemli baş ağrılarına sebep olabilir.
Kokusuz Cilt Kremleri Tercih Edilmeli
Yaz aylarında baş ağrılarının azalmasında alınması gereken tedbirlerin başında bol su tüketimi gelmektedir. Ayrıyeten güneşe maruz kalmaktan kaçınmak çok sıcakta antrenman yapmayı azaltmak, alkol tüketmemeye çalışmak, nizamlı beslenmek, tertipli çalışmak, sistemli uyku ve bilhassa kokularla tetiklenen migren ağrılarından kaçınmak için kokusuz cilt kremlerini tercih etmek baş ağrılarını azaltmakta tesirlidir.
Tüm bu tedbirlere karşın baş ağrısı kişinin ömrünü kısıtlayıcı boyuta ulaşırsa kesinlikle nöroloji uzmanına danışılmalıdır.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
