Banyo yapmanın bedendeki kir, ter, yağ ve meyyit deri hücrelerini temizlemesinin yanı sıra şahsa rahatlama ve tazelenme hissi de verdiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Düzenli banyo yapma alışkanlığı, bakteri ve mikropların birikmesini önleyerek enfeksiyon riskini azaltır. Ek olarak kan dolanımını artırır, gerilimi azaltır ve uyku kalitesini düzgünleştirir. Lakin banyo suyunun çok sıcak olmamasına dikkat edilmeli. Sıcak su, cildin doğal yağını azaltarak kuruluğa neden olabilir. Bu yüzden ılık su kullanmaya itina gösterilmeli” açıklamasında bulundu.
Banyo yapma sıklığına dair bilimsel araştırmalar, her bireyin muhtaçlık duyduğu aralığın farklı olduğunu gösteriyor. Banyo yapma sıklığının ferdî gereksinimlere, ömür şekline ve sıhhat durumuna nazaran değişiklik gösterebildiğini paylaşan Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Genel olarak haftada 2-3 sefer banyo yapmak cilt sıhhatini korumak için kâfi olur. Lakin fizikî olarak faal olan yahut sıcak iklimlerde yaşayan şahıslar daha sık banyo yapabilirler. Değerli olan banyo yaparken cildi koruyacak eserler kullanmak ve banyo sonrası cildi nemlendirmek” dedi.
Banyo müddeti 15 dakikayı geçmemeli
Banyoda cilt tipine uygun, sabun içermeyen ve pH istikrarlı temizleyiciler kullanmanın değerli olduğunu hatırlatan İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Her gün banyo yapmak, cildin doğal yağlarını ve mikroorganizmaları yok ederek cilt bariyerini zayıflatabilir. Bu durum cildin kurumasına, kaşınmasına ve tahriş olmasına yol açabilir. Ayrıyeten çok paklık cilt florasını bozarak ziyanlı bakterilerin üremesine yer hazırlayabilir. Uzun mühlet banyoda kalmak da cildi kurutabilir. Bu yüzden banyo mühleti 10-15 dakika ile sonlandırılmalı. Banyodan sonra cildi nemlendirmek de çok değerli lakin kişinin cilt tipine uygun bir nemlendirici eser seçmesi gerekir.”
Prof. Dr. Nevrez Koylan, banyo yapma sıklığını etkileyen 4 faktörü şöyle sıraladı:
- Yaşam biçimi ve aktivite seviyesi: Fiziksel olarak etkin olan bireyler, ter ve kir birikimini daha fazla yaşayacakları için daha sık banyo yapma muhtaçlığı hissedebilirler. Atletler, fizikî yüklü işlerde çalışanlar ve sistemli idman yapan bireyler genelde günlük banyo yapmayı tercih ederler.
- Cilt tipi: Cilt tipi, banyo yapma sıklığını belirlemede değerli bir faktördür. Kuru cilde sahip şahıslar ciltlerini korumak için daha az sıklıkla banyo yapmalıdır. Aksi halde cildin doğal yağı azalacağı için kuruluk ve tahriş daha kolay oluşabilir. Yağlı ciltliler ise daha sık banyo yaparak fazla yağ birikimini denetim altında tutabilirler.
- İklim ve çevresel faktörler: Sıcak ve nemli iklimlerde yaşamak, terlemeyi münasebetiyle da banyo yapma muhtaçlığını artırır. Soğuk ve kuru iklimlerde ise banyo sıklığı azaltılabilir, zira cilt daha fazla kuruma eğilimindedir.
- Sağlık durumu ve hijyen gereksinimleri: Bazı sıhhat şartları banyo yapma sıklığını etkileyebilir. Örneğin egzama yahut sedef hastalığı üzere cilt rahatsızlıkları olan bireyler, tabiplerinin önerdiği sıklıkta banyo yapmalı. Ayrıyeten bağışıklık sistemi zayıf olan bireyler, enfeksiyon riskini azaltmak için şahsî hijyenlerine daha fazla dikkat etmeli.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
