Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, “Hareket Şuuru Akademisi” kapsamında gerçekleştirdiği seminerde Gebzeli bayanlara sağlıklı hayat ve yanlışsız hareket alışkanlıkları konusunda değerli bilgiler verdi. GEBZESEM’de düzenlenen seminere konuşmacı olarak katılan Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya, “Evde Günlük Ömürde Sağlıklı Hareket Alışkanlıkları” başlıklı sunumuyla kaliteli bir ömrün ipuçlarını verdi.
“YANLIŞ HAREKETLER ÖNEMLİ MESELELERE YOL AÇAR”
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından düzenlenen “Hareket Şuuru Akademisi” kapsamında düzenlenen seminere Gebzeli bayanlar ağır iştirak sağladı. Seminere konuşmacı olarak katılan Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya, günlük ömürde yapılan yanlış hareketlerin vakitle önemli ortopedik sıkıntılara yol açabileceğine dikkat çekerek, estetik manada düzgün görünmenin yolunun günlük alışkanlıkları düzeltmekten geçtiğini tabir etti. Nahya, “Günlük hayatta neyi çok fazla yapıyorsanız onu düzeltmeniz gerekir. Mutfakta çok vakit geçiriyorsanız, mutfakta yaptığınız hareketlere dikkat etmeniz gerekir” dedi.
“ÖNCE HİSLERİNİZİ DENETİM EDİN”
Beden farkındalığının kıymetine vurgu yapan Nahya, zihin ve vücudun bir bütün olduğuna dikkat çekerek, “Eğer hislerimizi uygun denetim edemezsek bedenimiz acı çeker. Bu durumun farkında olarak yaşamamız gerekiyor. Yaptığınız işi değil, yapış halinizi değiştirin” tabirlerini kullandı.
“DÜZENLİ SPOR YAPIN”
Kadınlara sağlıklı ömür konusunda tavsiyelerde bulunan Nahya, fazla kilolardan kurtulmanın, sistemli spor yapmanın ve beslenmeye dikkat etmenin değerine değindi. Eklem sakatlıkları ve ağrılarından korunmak için fizikî hareketlere dikkat edilmesi gerektiğine vurgu yapan Nahya, bilhassa yerden bir eşya alırken yanlış eğilmenin ilerleyen süreçte önemli rahatsızlıklara neden olabileceğini ve küçük ayrıntıların ömür kalitesini direkt etkilediğini belirtti.
MALKOÇ, BAYANLARI YALNIZ BIRAKMADI
Seminerde ayrıyeten toplumsal etrafın kıymetine de değinen Nahya, “Size düzgün gelecek beşerlerle birlikte olun” diyerek iştirakçilere tavsiyelerde bulundu. Programa Bayan ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç ile Bayan ve Aile Hizmetleri Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katılarak Gebzeli bayanları yalnız bırakmadı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
