Yaz aylarında sıcak hava, güneş ve deniz keyifli anlar yaşatırken cilt sıhhati açısından kimi riskleri de beraberinde getirebiliyor. Güneş ışınları, sıcak hava, bölgesel olarak artan nem ve terlemeye bağlı sıvı-mineral kaybı sebebiyle ciltte oluşan hasar pek çok cilt hastalığının gelişmesine yol açabiliyor. Bilhassa ziyanlı ultraviyole (UV) ışınları, yetersiz su tüketimi ile bilinçsizce güneşlenmek; egzama atakları, cilt enfeksiyonları ve cilt kanseri üzere değerli sıhhat sorunlarına neden olabiliyor. Acıbadem Kartal Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Dilara Tüysüz, cilt hasarına karşı yaz aylarında güneşin ziyanlı ışınlarından kaçınmanın ve kâfi su tüketmenin büyük değer taşıdığına dikkat çekerek, “Doğrudan güneş ışığına maruz kalmak cilt sıhhati açısından en büyük riski oluşturmaktadır. Bu sebeple güneşin tesirinin en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca gölgede kalınması, şapka ve hami giysilerden yararlanılması çok kıymetlidir. Ayrıyeten, yaz aylarında sıcaklara bağlı artan terleme sebebiyle oluşan sıvı kaybını önlemek için her gün 2-2.5 litre su tüketimi asla ihmal edilmemelidir” diyor.
EGZAMA
Yaz aylarında artan sıcaklıklar, yoğun terleme ve güneş ışınlarına uzun müddet maruz kalmak egzama ataklarını tetikleyebiliyor. Bilhassa atopik dermatit hastalarında sıcak hava ve cilt bariyerinin zayıflaması ciltte kaşıntı, kızarıklık, kuruluk ve tahriş üzere problemlerin belirginleşmesine sebep olabiliyor. Deniz suyu kimi şahıslarda cildi rahatlatırken, havuzlardaki klor ve uzun müddet ıslak mayo ile kalmak cildi tahriş ederek egzama belirtilerini artırabiliyor. Nizamlı cilt bakımı ve yanlışsız korunma metotları sayesinde yaz aylarında egzama ataklarının sıklığının ve şiddetinin kıymetli ölçüde azaltılabildiğini vurgulayan Dr. Dilara Tüysüz, “Egzama belirtilerinin şiddetlenmesi, ciltte iltihaplanma, akıntı yahut enfeksiyon bulgularının görülmesi durumunda ise vakit kaybetmeden bir dermatoloji uzmanına başvurulması son derece önemlidir” diye konuşuyor.
Nasıl tedbir almalı?
- Her gün 2-2.5 litre suyu gün içine yayarak tüketmeye ihtimam gösterin.
- Cildinizi nizamlı olarak nemlendirmeyi alışkanlık edinin. Duşun akabinde birinci birkaç dakika içinde parfümsüz ve hassas ciltlere uygun nemlendiriciler kullanın.
- Sıcak su yerine ılık suyla kısa periyodik duş alın ve cildi tahriş edebilecek sert sabunlardan kaçının.
- Terleme sonrasında cildinizi pak suyla durulayın ve kıyafetinizin kuru olmasına dikkat edin.
- Sentetik kumaşlar terlemeyi artırarak egzama belirtilerini kötüleştirebiliyor. Bu sebeple pamuklu, bol ve nefes alabilen giysiler tercih edin.
- Güneşe çıkmadan evvel hassas ciltler için uygun, geniş spektrumlu ve en az SPF 50 güneş gözetici kullanın.
CİLT ENFEKSİYONLARI
Yaz aylarında en sık mantar, bakteriyel ve viral enfeksiyonlar görülüyor. Mantar enfeksiyonları yazın cildin hava alamaması ve nem üzere nedenlerle çarçabuk oluşabiliyor. Çok kalabalık deniz, havuz ve su parkı üzere ortamlardan bulaşan virüs ve mantarlar nedeniyle mantar enfeksiyonları ile kıl kökü iltihaplanmaları gelişebiliyor. Bunların yanı sıra viral siğiller ile molluskum hastalıklarına sebep olan virüsler de ortak kullanılan havuz ve su kaydırağı üzere ortamlardan kolaylıkla bulaşabiliyor.
Nasıl tedbir almalı?
- Kalabalık ve hijyen şartları kâfi olmayan havuz, deniz ile su parklarından kaçının.
- Deniz ve havuz sonrasında kesinlikle kısa bir duş alın.
- Duş sonrasında cildinizi düzgünce kurulayın, nemli kıyafetlerle uzun müddet kalmayın.
- Özellikle ıslak yahut nemli mayo ve deniz kıyafetleriyle uzun mühlet beklemeyin.
- Havlu, terlik ve ferdî bakım eserleri üzere eşyaları ortak kullanmaktan kaçının.
CİLT KANSERİ
Cilt kanseri, dünya genelinde en sık görülen kanser tipleri arasında yer alırken, bilhassa güneşe bağlı gelişen cinslerinde artış dikkat çekiyor. Güneşin ziyanlı ultraviyole (UV) ışınlarına uzun mühlet maruz kalmak ve solaryum kullanımı cilt kanseri gelişiminde en kıymetli risk faktörleri arasında yer alıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Dilara Tüysüz, erken teşhisin cilt kanserinde tedavi muvaffakiyetini kıymetli ölçüde artırdığını belirterek, “Benlerde biçim ya da renk değişimi varsa, büyüme fark ediliyorsa vakit kaybetmeden bir doktora başvurulmalıdır” diyor.
Nasıl tedbir almalı?
- Ailenizde cilt kanseri hikayesi varsa güneşlenmekten kaçının.
- Güneşin ziyanlı ultraviyole ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 11.00-16:00 saatleri arasında mümkünse dışarıya çıkmayın.
- Dışarıya çıkmadan evvel en az SPF 50 güneş kollayıcı kullanın. Koruyucuyu en geç iki saatte bir yenileyin.
- Bronzlaşmak gayesiyle solaryum kullanımından kaçının.
- Ultraviyole ışınlarına karşı hami özellikte kıyafetleri tercih edin.
- Açık alanlarda şapka ve güneş gözlüğü kullanın.
- Güneşten korunmaya takviye gayesiyle kullanılan kimi vitamin yahut antioksidan içerikli destekleri doktorunuzun tavsiyesiyle kullanabilirsiniz.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
