Yaz aylarının akabinde okulların açılmasıyla birlikte çocukların günlük ömür alışkanlıkları ve toplumsal etrafları değişirken, sıhhat kuruluşlarına yapılan müracaatların sebepleri de farklılaşıyor. Kalabalık sınıf ortamları, kapalı alanlarda geçirilen müddetin uzaması ve ortak kullanım alanları, çocuklarda kimi bulaşıcı hastalıkların görülme sıklığını artırıyor. Bilhassa üst teneffüs yolu enfeksiyonları, grip, soğuk algınlığı, mide-bağırsak enfeksiyonları ve hijyen eksikliğiyle bağlı rahatsızlıklar okul periyodunda öne çıkıyor. Memorial Göztepe Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Büşra Çağlar, okulların açılmasıyla çocukları bekleyen sıhhat risklerine karşı ailelere kıymetli ikazlarda bulunuyor.
Okulların açılmasıyla enfeksiyonlar artıyor
Okul periyodunda çocuk polikliniklerine en sık müracaat sebepleri arasında hapşırma, burun akıntısı, boğaz ağrısı ve öksürükle seyreden üst teneffüs yolu enfeksiyonları ile viral hastalıklar yer alıyor. Sınıf ortamlarının gereğince havalandırılmaması, ortak eşya kullanımı ve el hijyeninin ihmal edilmesi, bu hastalıkların çocuklar arasında süratle yayılmasına sebep olabiliyor. Bunun yanı sıra mide-bağırsak enfeksiyonları, göz nezlesi (konjonktivit), bitlenme, kimi cilt enfeksiyonları ve döküntüler üzere sıhhat sıkıntıları da okul periyodunda daha sık görülebiliyor.
Kalabalık sınıflarda enfeksiyon riski artıyor
Çocukların okul ortamında birbirleriyle yakın temas halinde olması, enfeksiyonların yayılmasını kolaylaştırıyor. Bu sebeple sınıfta başlayan bir hastalık kısa müddette öbür çocuklara, akabinde aile bireylerine bulaşabiliyor. Okul devrinde enfeksiyonlardan korunmada değerli noktalardan biri de çocukların tertipli beslenmesi ve kâfi uyuması oluyor. Yetersiz uyku ve istikrarsız beslenme, çocuğun genel sıhhatini ve hastalıklara karşı direncini olumsuz etkileyebiliyor.
Ortak eşyalar ve yetersiz hijyen mikropların yayılmasını kolaylaştırıyor
Okullardaki tuvaletler, kantinler, ortak kullanılan oyuncaklar, spor salonları ve sıra-masa üzere alanlar mikroorganizmaların yayılmasını kolaylaştırabiliyor. Bilhassa teneffüslerde kirlenen ellerin yüze, göze ve ağza götürülmesi enfeksiyon riskini artırabiliyor. Sınıfların ve okulun ortak alanlarının tertipli olarak havalandırılması, çocukların matara ve havlu üzere şahsî eşyalarını paylaşmaması ve okul dönüşünde el hijyenine dikkat edilmesi hem kendi sıhhatleri hem de öteki çocukların korunması açısından değer taşıyor. Ateşi yahut bariz bir bulaşıcı hastalık belirtisi bulunan çocukların okula gönderilmemesi, hastalığın öbür çocuklara yayılmasını önlemeye yardımcı oluyor.
Ateş ve halsizlik varsa beden ihtar veriyor olabilir
Çocukların büyük kısmı, dinlenme ve uygun takviyeyle enfeksiyonları kısa müddette atlatabiliyor. Lakin kimi belirtiler daha önemli bir enfeksiyona yahut kıymetlendirilmesi gereken diğer bir sıhhat sıkıntısına işaret edebiliyor. Şikayetlerin 2-3 günden uzun sürmesi, yüksek ateş, bariz iştahsızlık, aşırı halsizlik, şiddetli baş yahut boğaz ağrısı, kulak ağrısı, tekrarlayan kusma yahut ishal, bariz uyku hali ve öksürüğün nefes darlığına dönüşmesi durumunda tıbbi kıymetlendirme gerekiyor. Bilhassa nefes almada zahmet, şuur değişikliği yahut genel durumun süratle bozulması üzere belirtilerde vakit kaybetmeden sıhhat kuruluşuna başvurulması ehemmiyet taşıyor.
Okul temposuna ahenk için uyku ve beslenme önemli
Okul temposuna ahenk sağlama sürecinde çocuklarda yorgunluk, isteksizlik ve uyku tertibinde değişiklik görülebiliyor. Bu türlü durumlarda çocuğun kâfi dinlenmesi ve istikrarlı beslenmesi ehemmiyet taşıyor. Lakin tabloya teneffüs külfeti, geçmeyen ateş, bariz halsizlik yahut yaygın döküntü üzere belirtiler eklenmesi halinde tıbbi kıymetlendirme gerekiyor.
Kantin yerine sağlıklı ve mesken imali alternatifler
Okul periyodunda çocukların sağlıklı kalabilmesi için sadece meskendeki beslenmeye değil, okul saatlerindeki beslenme alışkanlıklarına da dikkat etmek gerekiyor. Paketli ve yüksek ölçüde şeker, tuz yahut doymuş yağ içeren yiyeceklerin sık tüketilmesi yerine taze meyve, zerzevat, yoğurt, tam tahıllı eserler ve uygun porsiyonlarda kuruyemiş üzere daha sağlıklı seçeneklerin tercih edilmesi ehemmiyet taşıyor. Çocuğun yaşına ve gereksinimlerine uygun, konutta hazırlanmış istikrarlı öğün ve ara öğünler hem beslenme nizamının korunmasına hem de sağlıklı alışkanlıkların kazanılmasına katkı sağlıyor.
Çocuğunuzu okul hastalıklarından korumak için 7 öneri
- Okulda sistemli su içmesini sağlayın: Çocuğunuzun gün boyunca kâfi ölçüde su tüketmesine itina gösterin. Matarasını pak ve taze suyla doldurarak okulda nizamlı su içmesini destekleyin.
- Beslenmesini sağlıklı ve istikrarlı planlayın: Paketli ve aşırı şekerli yiyecekler yerine taze meyve, zerzevat, yoğurt, tam tahıllı eserler ve uygun porsiyonlarda kuruyemiş üzere sağlıklı seçenekleri tercih edin. Kahvaltının güne istikrarlı bir başlangıç yapması açısından kıymetli olduğunu unutmayın.
- El hijyenini günlük rutinin bir modülü haline getirin: Okuldan gelince, yemeklerden evvel ve tuvalet sonrasında ellerin en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkanmasını öğretin. Bilhassa elleri yüze, göze ve ağza götürmeme alışkanlığını destekleyin.
- Terlediğinde kıyafetlerini değiştirmesini sağlayın: Çocuklar okulda oyun oynarken yahut spor yaparken terleyebilir. Terli kıyafetlerle uzun mühlet kalmaması için çantasında yedek bir tişört bulundurabilirsiniz. Böylelikle gün içinde daha rahat etmesini sağlayabilirsiniz.
- Kişisel eşyalarını paylaşmamasını öğretin: Matara, suluk, havlu, çatal-kaşık üzere şahsî eşyaların ortak kullanılmaması değerlidir. Kalem ve silgi üzere eşyaların paylaşılması tek başına önemli bir enfeksiyon riski oluşturmasa da el hijyenine dikkat edilmesi ve ferdî eşyaların pak tutulması kıymet taşır.
- Uyku sistemini koruyun: Okul çağındaki çocukların yaşlarına uygun müddette ve nizamlı uyumasına itina gösterin. Kâfi uyku, çocuğun genel sıhhati, büyüme ve gelişimi açısından değer taşır.
- Hasta çocuğunuzu dinlendirin: Çocuğunuzda ateş, besbelli halsizlik yahut öbür bir enfeksiyon belirtisi varsa, hastalığın yayılmasını önlemek ve güzelleşmesine vakit tanımak için konutta dinlenmesini sağlayın. Şikayetlerin uzaması, şiddetlenmesi yahut kaygı verici yeni belirtilerin ortaya çıkması halinde doktor değerlendirmesini ihmal etmeyin.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
