Toplumda hayli yaygın görülen horlama, birden fazla vakit sırf toplumsal bir rahatsızlık olarak bedellendiriliyor. Lakin horlama kolay bir uyku alışkanlığından çok daha fazlasını tabir ediyor. Bilhassa gece boyunca nefes durmalarıyla seyreden uyku apnesinin en kıymetli belirtilerinden biri olan horlama, farkında olmadan sıhhati tehdit edebiliyor. İleri yaş, kilo artışı ve hayat usulüne bağlı faktörlerle görülme sıklığı artan bu sorun, sadece kişinin değil birebir ortamı paylaştığı aile bireylerinin de uyku kalitesini bozuyor. Tedavi edilmediğinde ise yüksek tansiyondan kalp ve damar hastalıklarına, diyabetten gündüz aşırı uyku haline kadar birçok sorun zemin hazırlayabiliyor. Memorial Ankara Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Bölümü’nden Prof. Dr. Erdal Seren, horlama ve uyku apnesi hakkında değerli bilgiler verdi.
Sürekli horluyorsanız sebebi araştırılmalı
Uyku sırasında üst teneffüs yollarındaki kasların gevşemesi sonucu hava yolunun daralmasıyla ortaya çıkan horlama, bedenin kâfi oksijen alamadığını gösterebilen kıymetli bir bulgudur. Yumuşak damağın ve küçük lisanın uzun olması, bademcik ve geniz eti büyüklüğü, burun tıkanıklıkları ile fazla kilo üzere faktörler horlamaya sebep olabilir. Ara sıra görülen horlama birden fazla kişi için kıymetli bir sorun oluşturmasa da, daima hale gelmesi ve uykuda nefes durmalarıyla birlikte seyretmesi durumunda kesinlikle kıymetlendirilmesi gerekir.
Uyku apnesinin göz ardı edilmemesi gereken 8 belirtisi
Uyku apnesi bulunan bireyler, gece boyunca farkında olmadan tekraren nefessiz kalabilir. Bunun sonucunda şu belirtiler ortaya çıkabilir:
- Horlama
- Gece boğulma hissiyle uyanma
- Çarpıntı
- Sık idrara çıkma
- Sinirlilik ve depresif ruh hali
- Gün içinde daima uyku hali ve halsizlik
- Dikkat eksikliği ve performans düşüklüğü
- Sabah baş ağrısı
Uzun devirde tedavi edilmeyen uyku apnesi; yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları, kalp krizi, felç, tip 2 diyabet ve ani vefat riskini artırabilmektedir. Ayrıyeten horlama sırf hastayı değil, birebir odada uyuyan bireyleri de etkileyerek uyku kalitesini düşürmekte; kronik yorgunluk, gerilim ve ömür kalitesinde azalmaya sebep olabilmektedir.
Kesin teşhis için uyku testi şart
Hastalığın teşhisinde en değerli prosedürlerden biri, uyku laboratuvarında gerçekleştirilen polisomnografi yani uyku testidir. Bu incelemede kişinin gece boyunca teneffüs hareketleri, oksijen seviyesi, kalp ritmi, beyin dalgaları ve uyku nizamı kıymetlendirilerek horlama ve uyku apnesinin derecesi belirlenir. Bunun yanı sıra Kulak Burun Boğaz muayenesiyle hava yolunda darlığa sebep olan anatomik sorunlar de detaylı halde incelenir.
Tedavinin bireye özel yaklaşımla planlanması büyük değer taşıyor
Horlama ve uyku apnesinin tedavisi, hastalığın şiddetine ve altta yatan sebeplere nazaran değişiklik göstermektedir. Birinci etapta kilo verilmesi, sigara ve alkol kullanımının bırakılması, sistemli uyku alışkanlığı kazanılması, hakikat yatış durumunun tercih edilmesi ve burun tıkanıklıklarının giderilmesi üzere ömür üslubu değişiklikleri önerilir. Hafif ve orta dereceli hadiselerde ise ağız içi aparatlar kullanılarak hava yolu genişletilebilir ve horlama azaltılabilir.
Cerrahi tedaviyle hem horlama hem apne denetim altına alınabiliyor
Anatomik darlıkların ön planda olduğu yahut öteki tedavi yollarının yetersiz kaldığı hastalarda cerrahi seçenekler gündeme gelebilmektedir. Lazer yahut radyofrekans dayanaklı yumuşak damak ameliyatları, burun eğriliğinin düzeltilmesi, konka küçültme süreçleri, nazal valv cerrahisi ile bademcik ve geniz eti operasyonları hava yolunu genişleterek teneffüsün rahatlamasını sağlayabilir. Uygun hastalarda uygulanan cerrahi tedaviler, hem horlamayı hem de uyku apnesine bağlı şikâyetleri değerli ölçüde azaltabilmektedir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
