Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Hareket Şuuru Akademisi’nde bir araya gelen bayanlar; günlük hayatta hareket şuuru, vücut farkındalığı ve yanlışsız postür konusunda bilgilendirildi.
KADINLAR HAREKET ŞUURU KAZANDI
Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı tarafından yürütülen Hareket Şuuru Akademisi kapsamında bayanlara yönelik sağlıklı hayat semineri gerçekleştirildi. Gönül Bahçem Davet Evi’nde düzenlenen programa Bayan ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç ile Bayan ve Aile Hizmetleri Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katıldı.
GÜNLÜK HAYATTA SAĞLIKLI HAREKET ALIŞKANLIKLARI
Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya’nın konuşmacı olarak yer aldığı programda, günlük ömürde hareket şuuru, vücut farkındalığı ve yanlışsız postür mevzuları ele alındı. “Günlük Ömürde Hareket Şuuru, Vücut Farkındalığı ve Postür” başlıklı sunumda, bilhassa konut içinde sık tekrar edilen hareketlerin beden sıhhati üzerindeki tesirleri iştirakçilerle paylaşıldı.
DOĞRU POSTÜRÜN DEĞERİ ANLATILDI
Seminerde yanlışsız ve berbat postür örnekleri üzerinden değerlendirmelerde bulunan Nahya, gün içinde yapılan pek çok hareket sırasında farkında olmadan yanlış duruş alışkanlıkları geliştirilebildiğini belirtti. Berbat postürün en kıymetli sebeplerinden birinin kas zayıflığı olduğuna dikkat çeken Nahya, sağlıklı bir duruş için kasların güçlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
BEDEN FARKINDALIĞINA DİKKAT ÇEKTİ
Günlük ömürde fark edilmeden yapılan kimi hareketlerin vakitle eklem, kas ve duruş sorunlarına yol açabileceğini söz eden Nahya, vücut farkındalığının ehemmiyetine değinerek bilhassa mesken içinde sık tekrar edilen hareketlerin hakikat formda yapılması gerektiğini söyledi.
DEĞİŞİM İÇİN BİRİNCİ ADIM FARK ETMEK
Hareketsiz ömrün duruş bozukluklarını etkileyen en kıymetli ögelerden biri olduğunu belirten Nahya, iştirakçilere günlük ömür alışkanlıklarını gözden geçirmeleri tavsiyesinde bulunarak, “Gün içinde en çok nerede vakit harcadığınızı düşünmeniz gerekiyor. Değişime ve düzeltmeye oradan başlayacaksınız” dedi.
KATILIMCILARIN SORULARI YANITLANDI
Programın sonunda iştirakçilerin soruları yanıtlanırken, bayanlara günlük hayatta hareket farkındalığı kazandırmaya yönelik teklifler paylaşıldı. Büyükşehir Belediyesi, bayanların ömür kalitesini artırmaya yönelik eğitim ve farkındalık çalışmalarını sürdürmeye devam edecek.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
