Sonbaharla birlikte günlerin kısalması, güneşli havaların yerini kapalı ve yağışlı günlere bırakması, dışarıda fizikî aktivitenin azalması ve yüksek kalorili yiyeceklere yönelme, zayıflama iğneleriyle yazın verilen kiloların geri alınması açısından risk oluşturabiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler zayıflama iğnelerinin akabinde eski kiloların geri alınmasında beslenme alışkanlıklarının rolüne dikkat çekerek, “Kilo verme sürecinde kıymetli olan sadece ilaçla iştahı denetim etmek değil, sürdürülebilir ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kesinlikle kazanmaktır” diyor. Beslenme alışkanlıklarının yanı sıra tertipli antrenmanın de kas dokusunun korunmasında çok kıymetli bir rol oynadığını vurgulayan Dr. Meriçliler, zayıflama iğnelerine yönelik çok değerli bilgiler verdi, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.
Uzun yıllardır diyabet tedavisinde kullanılan GLP-1 grubu ilaçlar, zayıflamaya yardımcı tesiri ve obeziteyle bağlı sıhhat sıkıntılarının idaresindeki rolüyle de yeni bir devir başlattı. Lakin tedavinin muvaffakiyetinin kalıcı olmasında, ilacın sağladığı iştah denetiminden yararlanırken sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılması kilit rol oynuyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler “Zayıflama iğnesi olarak ismi geçen bu ilaçlar, iştah kesmek dışında olumlu metabolik tesirleri sayesinde tedavide çığır açan bir noktadalar. Lakin yalnız zayıflama gayesiyle kullanıldığında mutlaka bilinmesi gereken şudur: Hangi metotla kilo verirseniz verin, o sistemi bıraktığınızda eski beslenme alışkanlıklarınıza geri dönerseniz kilolar tekrar geri gelir. Bu sebeple kilo vermek gayesiyle bu ilaçları kullanıyor iken bir yandan da sürdürülebilir, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını yerleştirmek gerekir” diyor.
Sürdürülebilir beslenme alışkanlığı edinmek kilit rol oynuyor!
GLP-1 grubu ilaçlarla süratli kilo veren şahıslarda, kısa müddette yanlış beslenme alışkanlıklarının değişmeyebildiğine dikkat çeken Meriçliler kelamlarına şöyle devam ediyor: “Bu ilaçları, iştahı büsbütün kesecek formda yüksek dozda kullananlarda beslenme alışkanlıkları ne yazık ki değişmemektedir. Bu sebeple ilacı iştah denetimini sağlayacak en düşük dozda kullanarak sürdürülebilir bir beslenme ile diyeti uygulamak, ilaçları bıraktıktan sonra da bu beslenme usulüne devam etmek kilo almayı maniler. Lakin bu cümleden yüksek dozlara çıkılmaması gerektiği sonucu çıkarılmamalıdır. Kilo fazlası çok olanlarda düşük dozlar bir müddet sonra etkisiz kaldığı için tekrar doktor kontrolünde yüksek dozlara çıkılması gerekse de, en değerli nokta sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları edinmektir.”
Sonbahar risklerine dikkat!
Beslenme konusunda çok dikkatli olan ve ilacı bıraktıktan sonra kilosunu koruyanlarda dahi devir dönem iştah denetiminin bozulabildiğini vurgulayan Dr. Meriçliler, sonbaharla birlikte değişebilen hayat ve beslenme tertibine dikkat çekerek “Sonbaharla birlikte günlerin kısalması, güneşli havaların yerini kapalı ve yağışlı günlere bırakması, dışarıda fizikî aktivitenin azalması, tatil, doğum günü, iş yoğunluğu ve depresif hisler üzere farklı durumlar karbonhidrat düşkünlüğünü tetikleyerek kilo almaya yol açabilir. Bu türlü durumlarda alınan kilo ölçüsü artmadan iştah denetimini sağlamak ve beslenme sistemini tekrar sağlıklı hale getirmek ismine tekrar bu ilaçlar kürler halinde kullanılabilir. Bu kademede kişiyi takip eden tabibinin teklifleri önemlidir” diyor.
Hızlı kilo verirken kas kaybı da artabiliyor!
Kilo verme suratının da en az verilen kilo kadar kıymetli olduğunu belirten Dr. Meriçliler, hızlı kilo kaybında yağ dokusunun yanı sıra kas dokusu kaybının da artabileceğine dikkat çekerek şöyle konuşuyor: “Hızlı kilo verdiren her durum yağ dokusu yanında kas dokusu kaybına da yol açar. Aslında en sağlıklı diyet ve sistemli antrenman ile dahi bir ölçü kas dokusu kaybı olur ve olağandır. Fakat süratli kilo verildiğinde kas kaybı artmaktadır. Bu sebeple aç kalarak değil, sürdürülebilir sağlıklı diyetlerle, sağlıklı bir süratte kilo vermek çok değerlidir. Ayrıyeten idman, kas dokusunun korunmasında çok değerli bir rol oynamaktadır.”
Safra taşı gelişimini tetikleyebilir!
Hızlı kilo verdiren tüm sistemlerin, safra taşı gelişimini tetikleyebildiğini belirten Dr. Özlem Sezgin Meriçliler “Örneğin, mide ameliyatlarından sonra safra taşı gelişme oranı çok yüksektir. Bu ilaçları kullanırken karaciğer ve safra yollarının hem ilaç başlanmadan hem de kilo verme kademesinde takibi çok önemlidir” diyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
